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冬季鍛煉好處多多——茅村鎮(zhèn)龍莊幼兒園開展冬季晨跑活動
信息來自:彭城教育網(wǎng)    發(fā)布時間:2020-12-17 15:38:00    閱讀量:35845次
[摘要]:教育熱點:冬天來了,天氣寒冷,但是也要堅持鍛煉運動,因為孩子冬季鍛煉不僅可以增強體質(zhì),還能養(yǎng)成堅毅、堅持等品質(zhì)。一些孩子家長對冬季運動缺乏正確認識,認為天氣冷,孩子進行戶外活動,

  冬天來了,天氣寒冷,但是也要堅持鍛煉運動,因為孩子冬季鍛煉不僅可以增強體質(zhì),還能養(yǎng)成堅毅、堅持等品質(zhì)。一些孩子家長對冬季運動缺乏正確認識,認為天氣冷,孩子進行戶外活動,室外氣溫低,大又比較大,容易讓孩子感冒凍生病,冬天孩子還是適宜“藏”著養(yǎng)。但是,即便是在寒冷的冬季,也應(yīng)讓幼兒保持每天1-2小時的戶外運動量,以鍛煉身體,提高呼吸。

  入冬天氣寒冷,手伸出來都感覺到寒冷麻木,幼兒園也從鍛煉操變成了晨跑鍛煉。這不僅能讓幼兒夠鍛煉身體,增強體質(zhì),而且能鍛煉孩子不怕嚴(yán)寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,防止發(fā)生各種疾病。

  冬季體育鍛煉,由于肌肉不停地收縮,心跳加快,呼吸加深,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時,體育鍛煉還能增強大腦皮質(zhì)的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏,準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫,適應(yīng)寒冷的環(huán)境,提高幼兒的御寒能力。所以堅持冬季鍛煉的人和一般人相比,抗寒能力可增強8~12倍。孩子們參加體育鍛煉可以提高抗寒能力,更加不容易凍生病。所以,寶貝們!你們一定要早早的起來,到幼園參加冬季晨間鍛煉,不要怕寒風(fēng)哦!


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