繩是簡便易行的一項運動。跳繩不但能夠發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)能力,增大肺活量,而且能夠促進(jìn)幼兒生長發(fā)育,還能夠健腦。
《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中指出:"利用多種活動發(fā)展幼兒身體平衡和協(xié)調(diào)能力,發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。"因此,本周我們大一班開展了"跳繩"活動。
目標(biāo)
1.跳繩是有氧運動,而且是有氧運動中效率較高的一種運動。
2.訓(xùn)練幼兒的平衡感和身體的敏捷度。
3.鍛煉幼兒的彈跳能力。
4.鍛煉幼兒秩序感。
今天陽光明媚,戶外活動時間又到了,老師帶小朋友們來到了操場……
老師宣布讓小朋友們自己先嘗試著跳繩.
活動中孩子們自由探索跳繩的玩法,雙腳跳,跑跳,前后跳,孩子們樂在其中,玩得不亦樂乎。
通過觀察,發(fā)現(xiàn)幼兒跳繩時,不是繩到了腳邊還沒起跳,就是繩還沒到腳邊就先起跳了。這是因為幼兒沒有掌握跳繩時的節(jié)奏。因為跳繩不但需要身體各部位動作的協(xié)調(diào)配合,還需要良好的節(jié)奏感。因此,需要分步對孩子們進(jìn)行訓(xùn)練。
下面就由老師來教教小朋友們吧!
1、準(zhǔn)備動作
雙腳并攏直立,兩臂稍稍自然彎曲,手握跳繩柄,自然彎曲手臂關(guān)節(jié)置腰兩側(cè)呈倒八字狀,跳繩至腳后跟后方。
2、起跳動作
雙腿微微彎曲,由手腕帶動跳繩柄,順時針轉(zhuǎn)圈發(fā)力,同時跳繩由腳后跟,跨過頭部至前腳趾頭,此時用兩腳尖微微用力跳起,讓跳繩往腳底通過,大約跳起3-5厘米高。
3、結(jié)束動作
當(dāng)跳繩從腳底至腳跟后方,即停止手腕發(fā)力,防止絆腳。停止后跳繩會隨著慣性停至兩腳前。
老師給孩子們講解了跳繩的動作要領(lǐng),還身體力行給他們做了示范,然后,我們讓孩子們嘗試著跳。你看,聽了老師的講解后,孩子們便迫不及待的練了起來。雖然,動作還是不協(xié)調(diào),但這絲毫不影響他們跳的熱情。有的孩子活動能力比較強(qiáng),跳得有些像模像樣了;有的不管怎么揮繩,繩子總拌著腳,一個也沒跳成功,可一點兒也不灰心,還努力跳著;有的跳得累了,就歪著腦袋看邊上的小朋友跳繩,一邊看還一邊數(shù)著。
跳繩活動的開展,不僅鍛煉了孩子們跑、跳等大動作的發(fā)展,提高了手、眼、胳膊、腿等身體的平衡感、協(xié)調(diào)性和敏感度,還大大鼓舞了孩子們愛鍛煉的熱情,豐富了孩子們的生活,深受小朋友們的喜愛,通過這項活動讓孩子們在快樂中體驗,在快樂中學(xué)習(xí),在快樂中發(fā)展。