又到了“期末季”,很多家長反映自家孩子為期末考試著急,復(fù)習效率低下,其實,不僅僅是孩子感覺焦慮,不少家長也在為孩子期末考試的事苦惱。
期末復(fù)習階段如何有效利用時間?如何提高復(fù)習效率?復(fù)習又有哪些注意事項呢?不要著急,小編為您附上一份方案。
聰明的家長這樣幫孩子復(fù)習
1創(chuàng)造良好學習環(huán)境
創(chuàng)造一個安靜的學習環(huán)境,以便讓孩子集中精力復(fù)習。有些孩子喜歡一邊玩一邊復(fù)習,為了幫助他們改掉這個壞習慣,家長應(yīng)該給孩子樹立好榜樣。
2合理制定作息時間
讓孩子明確什么時候可以盡情地玩,什么時候必須專心學習,養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習慣。
3不指責、不抱怨
如果發(fā)現(xiàn)孩子的學習方法有問題,家長切不可過分指責,當務(wù)之急是想辦法幫助孩子改善學習方法、提高學習效率和學習效果。
4萬萬不可代替孩子
當孩子遇到不會做的題目時,與其直接給出結(jié)果,不如用循序漸進的問題引導(dǎo)他們自己找出答案。很多時候,孩子無法解答一道題的原因僅僅是因為沒有充分理解題目的意思。
通過這種方法,孩子學到的就不僅僅是一個答案,而是找出答案的解題方法和思維方式。
4個方法幫孩子克服考前焦慮
期末考試前期,學生難免會有焦慮的心情產(chǎn)生,考前焦慮,是一種普遍存在的情況。
1、考前看不下去書,總想干別的事情,給自己找各種理由不復(fù)習。
2、緊張、擔心,總是覺得自己會失敗,尤其容易想到以前考試的狀態(tài)。
3、快到考試情緒就特別暴躁,一有不順心的事情就發(fā)脾氣。
4、過分重視考試結(jié)果,考得好就特別高興,考得不好就特別沮喪。
5、出現(xiàn)呼吸加快、心慌、胸悶、惡心、面色蒼白、尿頻尿急等情況。
如果您的孩子有以上五種表現(xiàn),那就要注意,您的孩子有可能患上了“考試焦慮癥”。
1家長的心態(tài)影響孩子的心態(tài)
教育路上,一定要培養(yǎng)孩子積極良好的心態(tài)。這樣他才會正確看待挫折,有效釋放壓力。
家長的心態(tài)影響孩子的心態(tài)。期末復(fù)習期間,別給孩子太大的壓力,要善于發(fā)現(xiàn)孩子的長處,鼓勵孩子努力做最好的自己。
告訴孩子:始終以平常心看待考試。努力第一,成績第二,只要這次比上次強就好,腳踏實地取得進步。
2發(fā)現(xiàn)問題時不要過分指責
家長平時不關(guān)心孩子的學習,到了期末才一直催孩子復(fù)習,還時不時發(fā)現(xiàn)孩子的問題,然后指責孩子。這些,都會進一步催化孩子的焦慮。
當務(wù)之急不是指責與抱怨,而是想辦法幫助孩子解決問題,改善方法,提高效率。
3加強與孩子的溝通交流
最好抽一個周末,陪孩子出去走一走,聊一聊心里話。了解孩子遇到什么困難,有怎樣的壓力,壓力從何而來等等。只有完全了解孩子,才能有針對性地幫助孩子。
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越到期末,孩子的自信心就越弱,正因為自我懷疑,才會出現(xiàn)焦慮。
家長要學會肯定孩子,多鼓勵,讓孩子保持樂觀自信的學習態(tài)度,從而告別焦慮情緒。
這些復(fù)習方法讓孩子更高效
以下這些復(fù)習方法,家長請為孩子收藏好!
1做好復(fù)習計劃
統(tǒng)籌期末復(fù)習總體情況,按學科劃分、歸類,再根據(jù)自己的能力情況做計劃。背誦、聽寫類的可以安排在課間和同學一起進行;朗讀可以安排在早晨進行。如此,規(guī)劃出一個比較科學的復(fù)習計劃,那么各科目的復(fù)習也就迎刃而解了。
2杜絕不良學習習慣
比如看電視寫作業(yè)、聽音樂寫作業(yè)等,這樣容易分散注意力,降低學習效率。
3幾種巧妙的復(fù)習方法
番茄時間法
能不能看得進書不在于看多久,而在于有多專注。手機、社交都可能分散注意力。
使用番茄時間法,以25分鐘為單位,強迫自己至少保持25分鐘高度集中注意力,之后休息五分鐘。番茄時間法就是一個訓(xùn)練,從25分鐘的專注做起,逐漸升級到保持一小時、一上午的專注,這樣看書也會更有效率。
思維導(dǎo)圖法
復(fù)習要重視背誦,背誦的關(guān)鍵在于框架。尤其涉及背誦量很大時,只默讀或者只背誦其實都是不夠的,還需要最終落實在紙上,在檢查背誦效果時用思維導(dǎo)圖法。
每個詞畫一個思維導(dǎo)圖出來,不僅能節(jié)省時間,還能把知識點和框架在頭腦里又梳理一遍,從而提高背誦的效率。
任務(wù)分解法
根據(jù)一定的原則,把要完成的整體復(fù)習工作分解成若干個小任務(wù),再把小任務(wù)分解成更小的單元任務(wù),然后逐個擊破,這樣更容易完成復(fù)習工作,需要注意的是,每天在完成既定任務(wù)后可以給自己一點獎勵,以激發(fā)學習動力,復(fù)習也會起到事半功倍的效果。
總之,我們要根據(jù)孩子的實際情況,采取好的方法,幫助孩子克服焦慮心理,讓他們以輕松的心態(tài)、旺盛的精力投入到期末復(fù)習中。
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