團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境中提供心里幫助與指導(dǎo)的一種輔導(dǎo)形式，它是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整與改善他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過(guò)程。
學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)通過(guò)與他人比較來(lái)認(rèn)識(shí)自我，同時(shí)在這個(gè)過(guò)程中也可能會(huì)產(chǎn)生自卑的感覺(jué)。
消除自卑的方法：
1. 正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己
自卑的本質(zhì)是自我評(píng)價(jià)過(guò)低，為此，克服自卑的前提是客觀地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，根據(jù)自己的實(shí)際能力水平，制定切實(shí)可行的發(fā)展目標(biāo)，縮短“現(xiàn)實(shí)自我”與“理想自我”之間的距離。
2.建立合理的思維方式
打被過(guò)去“因?yàn)槲也恍幸凰晕也蝗プ鲆灰虼宋揖褪遣恍小钡牟缓侠淼膼盒匝h(huán)的思維方式，建立起合理的積極的思維模式“因?yàn)槲也恍?所以我要努力去做一即使失敗了我還要再努力，誰(shuí)也不是天生就會(huì)一結(jié)果定會(huì)有進(jìn)步。”
3.要深信“天生我才必有用”
這是強(qiáng)者們的自勉之辭。要學(xué)會(huì)推銷(xiāo)自己，在正確認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，要努力顯示自己，盡最大努力把自己的某種才能表現(xiàn)出來(lái)。
4.對(duì)自己生理上的一些缺陷要“揚(yáng)長(zhǎng)避短”
5.做一些消除自卑建立自信的自我訓(xùn)練
比如，突出自己，挑前面的位子坐；用微笑面對(duì)生活和學(xué)習(xí)。
為了使這些方法深入學(xué)生內(nèi)心，學(xué)校開(kāi)展“=自信與超越團(tuán)體輔導(dǎo)”，加深活動(dòng)效果。
撰稿：張萌
