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新小·心育||氣球秀:趕走壓力——銅山新區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)心語(yǔ)室組織心理健康團(tuán)輔活動(dòng)(五)
信息來自:彭城教育網(wǎng)    發(fā)布時(shí)間:2021-06-15 14:33:00    閱讀量:34448次
[摘要]:彭城教育:邁入六月考試季,是夢(mèng)想翻開新篇章的季節(jié),近期學(xué)生課業(yè)壓力增大,而天氣炎熱,更容易心浮氣躁。6月10日,心理健康張老師帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行本學(xué)期第五次心理團(tuán)輔——?dú)馇蛐悖黑s走壓力

  邁入六月考試季,是夢(mèng)想翻開新篇章的季節(jié),近期學(xué)生課業(yè)壓力增大,而天氣炎熱,更容易心浮氣躁。6月10日,心理健康張老師帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行本學(xué)期第五次心理團(tuán)輔——?dú)馇蛐悖黑s走壓力。

  個(gè)體在承受壓力時(shí),呼吸會(huì)變淺變短。吹氣球能讓呼吸放緩、加深,還能激活副交感神經(jīng),從而降低心率、放松肌肉。學(xué)生們將氣球吹到合適的大小,然后在氣球上寫上需要緩解的壓力;氣球上寫著“卷子真多、戰(zhàn)勝數(shù)學(xué)運(yùn)算題”,還有的寫著“不會(huì)的單詞統(tǒng)統(tǒng)不見”......

  一聲令下,學(xué)生們將氣球高高拋起;或是一陣狂踩,在氣球爆炸的那一瞬間,所有的的負(fù)面情緒也煙消云散,留下的是綿綿不斷的歡聲笑語(yǔ)。

  氣球大戰(zhàn)是一場(chǎng)淋淋盡致的宣泄,氣球也是一個(gè)載體,不僅釋放了我們的重壓,也承載了夢(mèng)想。讓內(nèi)心充滿了力量。此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)也在學(xué)生的戀戀不舍中劃上了圓滿的句號(hào)。


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