小暑的來(lái)歷
小暑，二十四節(jié)氣之第十一節(jié)氣。每年7月7日或8日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105o時(shí)為小暑；署，表示炎熱的意思，小暑為小熱。其實(shí)早在幾千年前，先民們就已經(jīng)可以測(cè)出二十四節(jié)氣了，不過(guò)有明顯的記錄則見于《月令七十二候集解》，里面記載道：“暑，熱也。今則熱氣猶小也。”我們可得知小暑指的是小熱，還沒(méi)到達(dá)一年中最為高溫的階段。也可以從古老的《詩(shī)經(jīng)·七月》中找到對(duì)于該節(jié)氣的描述：“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下?！蔽闹兴f(shuō)的八月即是夏歷的六月，即小暑節(jié)氣的時(shí)候，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱。
我國(guó)古代將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙”。
1、候溫風(fēng)至：指小暑日后，大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪。
2、候蟋蟀居宇：蟋蟀居宇指，五日后，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱。
3、候鷹始鷙：鷹始鷙是指，再過(guò)五日，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動(dòng)。
小暑民間習(xí)俗
1. 游伏：到了這一天，人們會(huì)帶著一家老小出門到郊外游玩，與踏青類似，大家一同欣賞自然風(fēng)景，“伏”與“?！蓖?，他們希望這么做可以“有?！?，保佑全家都平安健康。
2. 曬東西：小暑之時(shí)，古代民間的轎鋪、估衣鋪、皮貨鋪、舊書鋪、字畫店、藥店以及林林總總的各類商店，都要晾曬各種商品。城市和農(nóng)村的老百姓趁著大太陽(yáng)好天氣，都要曬衣服、被褥。
主要吃些什么
1. 食辛：也叫吃新，因?yàn)槭侵感∈罟?jié)后第一個(gè)辛日。一般買少量新米與老米同煮，舊時(shí)人們會(huì)將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。
2.吃六面：主要是熱湯面，這個(gè)時(shí)候多數(shù)人都會(huì)胃口不好，也是借著這個(gè)機(jī)會(huì)豐富面食品種，增加人們的食欲。
3. 吃三寶：指的是黃鱔、蓮藕和綠豆芽。人們認(rèn)為夏天消耗度，需要補(bǔ)充體力，吃這三類東西有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，降溫解暑。
小暑養(yǎng)生要注意清淡飲食，天氣炎熱的時(shí)候消化道方面的疾病就很容易出現(xiàn)，飲食的衛(wèi)生要特別注意，而且也不要暴飲暴食，以清淡的飲食為主。
要做好防暑工作，中暑出現(xiàn)以后對(duì)健康會(huì)造成很大危害，所以出門的時(shí)候就應(yīng)該戴好遮陽(yáng)帽，遮陽(yáng)傘，多喝一些水，做好防曬措施。
何橋第二幼兒園
