假期過半，此時的孩子容易逐漸產(chǎn)生倦怠，有時候?qū)κ虑樘岵黄鹁?，作業(yè)不寫、計劃讀的書也不看，這個時候如果放任下去，那么開學(xué)時，孩子將很難適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏。

  今天這篇文章，推薦老師轉(zhuǎn)給家長，幫助孩子在暑期的后半段里高效利用時間，擺脫“暑期綜合征”！
  警惕！暑假過半，你的孩子是否已經(jīng)患上了“暑期綜合征”？
  剛開啟暑假模式時，
  孩子應(yīng)該是這樣的：
  閱讀計劃、鍛煉計劃、勞動計劃……
  一個有意義又愉快的暑假在眼前！
  可是暑假過半，
  不少孩子卻開始倦怠，
  對什么事情都提不起精神，
  以下這幾點，
  看看你的孩子中了幾招？
  作息不規(guī)律，睡懶覺大王
  到了暑假中期，很多孩子不復(fù)剛放假時的活力有干勁，取而代之的則是睡懶覺，有時常常睡到中午才起來，最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、游戲、學(xué)習(xí)……什么都跟著亂。
  做事不積極，“拖延癥患者”上線
  暑期開始時，孩子們雖然有點放飛自我，但因?qū)W校規(guī)律作息的慣性影響，還是會認認真真地寫暑假作業(yè)。但到了暑假中期，孩子們開始漸漸松懈下來，“拖延癥”這種小毛病很可能不知不覺地找上他們，“我現(xiàn)在放假在家，有的是時間，這個今天不做，可以推到明天來做”的思想會占據(jù)他們的小腦袋瓜。
  具體表現(xiàn)則是暑假作業(yè)不按時完成，每天在家想著吃、喝、玩、樂，把學(xué)習(xí)拋到一旁去等癥狀。
  “沉迷”電子世界，一玩就是幾小時
  暑假進行到現(xiàn)在，孩子們已經(jīng)適應(yīng)了假期生活，有更多的可支配時間、爸媽上班去了不受管束、少了平時上課放學(xué)的固定安排...... 這時的他們受到電子世界的誘惑，花費在這上面的時間可能會隨著假期遞增，守在電視機前看電視，拿著手機打游戲，一玩就是幾個小時。
  拋棄正餐，零食不離身
  愛吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管得相對松，各種外賣層出不窮，種類繁多，孩子自己想吃什么就吃，導(dǎo)致正餐時間就吃不下飯，營養(yǎng)攝入不均衡。
  依賴性增加，不愿親力親為
  雖然很多孩子平時已經(jīng)養(yǎng)成了自己的事情自己做的好習(xí)慣，可到了暑假，尤其是在老人或保姆照管的情況下，變得事事依賴長輩。
  亂發(fā)脾氣，張牙舞爪
  作息紊亂等不良習(xí)慣給孩子帶來的副作用，就是脾氣暴漲，一沒順著孩子的意愿，孩子就亂發(fā)脾氣。
  暑假過了一半，孩子做這5件事正是時候
  科學(xué)作息，
  讓暑假的后半程事半功倍
  相信在暑假初期，家長們已經(jīng)和孩子商量著制作了一份暑期時間表?，F(xiàn)在假期進行到中間階段，家長們也可以根據(jù)孩子前半段時間的表現(xiàn)適當(dāng)?shù)剡M行一些更改，讓孩子更高效地度過暑假剩余時間。給孩子一定的自主權(quán)，譬如，對于每天幾點起床，幾點睡覺，要做多長時間的作業(yè)，可以玩多長時間，看多長時間的電視等規(guī)定可以做相應(yīng)調(diào)整。重點是要合理安排，有所側(cè)重，然后按照暑期作息時間表進行具體的實踐。
  在定計劃表時，重要的不是時間有多詳細有多具體，而應(yīng)該是實際的可操作性有多少。父母在和孩子定計劃表時，可以將具體的時間換成時間段，從而避免時間的偏差。
需要注意的是，假期時間表一定是孩子認可的，而不是家長強加給孩子的，否則孩子一旦脫離了家長的監(jiān)視，就會原形畢露，很難培養(yǎng)出好習(xí)慣。畢竟，家長沒有暑假，不可能時時刻刻盯著孩子。
  給暑假作業(yè)進度“充充值”，
  知識鞏固再提高
  暑假中期的孩子們在完成暑假作業(yè)的問題上普遍會出現(xiàn)諸如作業(yè)拖拉、 注意力不集中、答題不規(guī)范等問題。孩子出現(xiàn)這些現(xiàn)象，家長也不要著急。
  確定暑假中期作業(yè)計劃

  在與孩子溝通時，明確其充足的休息和娛樂時間，每天保持1到2個小時的學(xué)習(xí)狀態(tài)。然后，家長可以每天定時翻看孩子的作業(yè)進展，還可以根據(jù)孩子暑期前半段作業(yè)的完成情況采取適當(dāng)“獎勵”的方式，鼓勵孩子完成每天定量的作業(yè)，并對后期作業(yè)完成計劃做相應(yīng)修改，在孩子完成作業(yè)后及時表揚并兌現(xiàn)承諾。

  不要盯著孩子寫作業(yè)

  有的家長喜歡盯著孩子寫作業(yè)，一旦發(fā)現(xiàn)有問題，就會一邊幫孩子涂擦，一邊責(zé)怪孩子。其實，在這種焦慮的氛圍中，孩子很難產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。尤其是到了暑假中期，孩子正處于學(xué)習(xí)倦怠期，這時候家長的頻繁說教是很難聽進去的。
  培養(yǎng)孩子專心寫作業(yè)的習(xí)慣
  先了解一下孩子的作業(yè)量，自己估計一個完成時間，然后問孩子，如“語文40分鐘能做完嗎？數(shù)學(xué)30分鐘能做完嗎？”共同商討目標時間。發(fā)現(xiàn)孩子做作業(yè)拖拉，感到必須制止時，可以走到孩子身邊問：“是不是遇到了難題做不下去了，要不要爸爸/媽媽幫你一下？”這樣可以把孩子的注意力拉回到學(xué)習(xí)上。
  自主預(yù)習(xí)，
  為新學(xué)期打下夯實基礎(chǔ)
  在暑假中期抓住預(yù)習(xí)的大好時機還來得及！這段時間也需要家長們多多督促孩子，養(yǎng)成自主預(yù)習(xí)的習(xí)慣，才能增強學(xué)習(xí)的主動性，順便為新學(xué)期的知識做好學(xué)習(xí)準備。
  提綱預(yù)習(xí)法
  與孩子一起把所預(yù)習(xí)的內(nèi)容列成提綱、提煉概括為有邏輯聯(lián)系的綱要結(jié)構(gòu)，使之層次分明，脈絡(luò)清晰，觀點突出，文字精煉，讓孩子掌握章節(jié)大意和中心思想。
  溫故知新預(yù)習(xí)法
  在預(yù)習(xí)過程中，一方面，幫助孩子初步理解新知識，歸納新知識的重點，找出疑難問題；另一方面，復(fù)習(xí)、鞏固、補習(xí)與新知識相聯(lián)系的舊知識，聯(lián)系舊知識，學(xué)習(xí)新知識，使知識系統(tǒng)化。
  掃除障礙預(yù)習(xí)法
  在預(yù)習(xí)過程中，引導(dǎo)孩子通過查閱工具書、相關(guān)資料以及請教他人等方式掃除學(xué)習(xí)障礙的方法。這種課前預(yù)習(xí)方法的特點是具有學(xué)習(xí)的自覺性，孩子能自覺地克服學(xué)習(xí)中所遇到的困難而繼續(xù)前進，進而養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
  在進行暑期預(yù)習(xí)時，應(yīng)該教孩子認真閱讀課本，找到問題后不僅要標上記號，而且要努力分區(qū)解決，尤其對于一般地知識，在預(yù)習(xí)中能自己動手解決的則應(yīng)自行解決。
  孩子已經(jīng)“懶”了半個暑假？
  家務(wù)訓(xùn)練要馬上開始
  你的孩子從暑假開始到現(xiàn)在，幫助家長做過哪些家務(wù)？有沒有做到自己的事情自己做？如果上面兩個問題的答案都是“否”的話，那可要提高“警惕”了，說明孩子已經(jīng)偷懶了半個暑假。
  接下來這一個月，家長要讓孩子力所能及地做些家務(wù)活，做家務(wù)看似事小，卻是孩子責(zé)任心敢擔(dān)當(dāng)?shù)囊淮五憻挋C會。
  從暑假中期開始，告訴孩子，起床之后，要自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽在做飯的時候要搭把手，這些事情看似小，卻能適時地鍛煉孩子獨立生活的能力。
  給孩子空間，給孩子鼓勵，但不插手，讓孩子自己學(xué)會面對問題解決問題，在家務(wù)中，培養(yǎng)孩子相信自己可以解決問題的勇氣和自信。
  抓住大好時機，多讀幾本好書
  暑假已經(jīng)過了一半，也進入了夏天溫度最高的時節(jié)，而且，最近各地疫情防控形勢緊張，目前最舒服、最安心的事兒莫過于在家里讀書了。
  讀書不僅有助于增長知識，開發(fā)智力，還能陶冶情操，轉(zhuǎn)移電視、游戲的誘惑。暑假正是讓孩子培養(yǎng)閱讀興趣，積累閱讀量的大好時機，如果暑假前期孩子沒有養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，那么，從現(xiàn)在開始，合理安排閱讀時間、養(yǎng)成閱讀習(xí)慣還來得及。
  家長可以結(jié)合孩子的興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好書，讓孩子每天在安靜的環(huán)境中，認真進行至少 1 小時的有效閱讀。這樣堅持到開學(xué)，相信孩子一定會有意想不到的收獲。
  手機，不做低頭族，孩子才能遠離手機等電子產(chǎn)品，愛上讀書。