為促進(jìn)全校教職工心理健康,調(diào)解教師工作壓力,日前,銅山區(qū)利國鎮(zhèn)吳莊小學(xué)開展了以“教師心理壓力調(diào)節(jié)”為主題的培訓(xùn)活動。
培訓(xùn)中,張蕾老師用“活動——體驗(yàn)—-分享--案例--分析”的形式,引導(dǎo)教師們覺察、反思、感悟。她指出了“每個人心里最希望獲得存在感”,我們都需要正確審視自己的情感模式,用積極的心態(tài)獲得幸福感,同時她引導(dǎo)大家學(xué)會“艾利斯的合理情緒療法”,思考如何處理好人與人之間的關(guān)系。
張老師結(jié)合實(shí)際案例讓老師們了解了調(diào)節(jié)壓力的方法,學(xué)會正確看待心理健康,睿智風(fēng)趣的語言和有趣的互動贏得了老師陣陣掌聲。生動活潑的培訓(xùn),帶給教師深刻的反思和感悟,清晰的教學(xué)設(shè)計(jì),精致的課件,激情而又富有幽默的語言,引發(fā)了全體教師們的激情與共鳴。之后,張蕾老師總結(jié)了幾年來從事心理學(xué)習(xí)研究的經(jīng)驗(yàn),向老師們分享了自己的經(jīng)驗(yàn),讓老師在自己有困惑、有情緒的時候給自己做一個“心情報告”,來進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié),為老師管理自己的情緒、進(jìn)行心理調(diào)整掀開了一層層的迷霧。
本次培訓(xùn),在輕松愉悅的環(huán)境里讓老師們的身心得到了放松,體悟教育職業(yè)的幸福,做幸福的教師。
撰稿人:陳兵