10月14日下午，徐州市第十中學(xué)（徐州三中實驗學(xué)校）德育處、關(guān)工委組織舉辦心理健康主題講座——青少年情緒與壓力管理。本次講座由德育處李永豐主任主持，誠邀徐州市東方人民醫(yī)院兒童青少年心理衛(wèi)生中心周勤主任主講，初一年級部分學(xué)生聆聽講座。
周勤主任現(xiàn)擔(dān)任中國殘疾人康復(fù)協(xié)會心理康復(fù)專業(yè)委員會兒童心理學(xué)組委員、江蘇省醫(yī)學(xué)會兒童精神學(xué)組委員、江蘇省醫(yī)師學(xué)會青年委員會委員及兒童學(xué)組委員、江蘇省適宜技術(shù)應(yīng)用推廣專委會委員、徐州市自閉癥研究會副會長、徐州市醫(yī)學(xué)會心身與行為醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會秘書、徐州醫(yī)科大學(xué)心理健康教育專家咨詢委員會委員等職務(wù)，是一名臨床經(jīng)驗豐富的心理治療師、國家級孤獨癥康復(fù)教師、徐州醫(yī)科大學(xué)教師、健康管理師、高級自閉癥療育師、自閉癥評估師。她從事兒童精神心理問題診療工作10余年，對焦慮癥、抑郁癥、孤獨癥、抽動癥、多動癥、情緒障礙、學(xué)習(xí)困難、叛逆、網(wǎng)絡(luò)成癮、親子教育困難等兒童疾病的診療及心理問題的康復(fù)有較深的造詣，曾參與多項省市課題，發(fā)表論文多篇，對于她的到來，徐州十中師生給予熱烈的歡迎。
周勤主任從分析學(xué)生們成長中的欣喜和困惑入手，積極引導(dǎo)學(xué)生們走進(jìn)心理講座，讓學(xué)生們?yōu)樽罱恢艿那榫w打分，指導(dǎo)學(xué)生們學(xué)會用積極的心態(tài)應(yīng)對挫折。
周勤主任教給學(xué)生們學(xué)會與他人相處，管理好內(nèi)心的情緒，學(xué)會守時，克服恐怖性焦慮障礙，學(xué)會更好地跟父母表達(dá)想法和感覺，改掉說臟話的壞習(xí)慣等。她建議學(xué)生們要做好情緒管理，可以嘗試：1、適當(dāng)運動。2、心情日記。3、學(xué)會傾訴。4、呼吸訓(xùn)練。5、練習(xí)“雖然……但是”。6、尋求專業(yè)人士幫助。她還教給學(xué)生們?nèi)绾巫龅接行У娜穗H交往，如何維持良好的家庭氛圍等。
最后，她和學(xué)生們一起做冥想放松訓(xùn)練，講座在輕松愉快的氛圍中結(jié)束。
