今日大雪，這10首“雪詩”，和孩子一起品讀
忽如一夜春風(fēng)來
千樹萬樹梨花開
今日5點(diǎn)57分
迎來大雪節(jié)氣
大者，盛也
至此而雪盛
仲冬時(shí)節(jié)正式開始
大雪節(jié)氣之后
日繼續(xù)縮短，夜逐漸綿長
農(nóng)諺講“大雪小雪、煮飯不息”
形容白天如此之短
人們幾乎要連著做三頓飯了
“小雪封地，大雪封河”
許多河流都凍住了
小雪節(jié)氣，雪往往隨下隨融
到了大雪，雪常常隨下隨積
有了皚皚積雪
才有銀裝素裹的景色
才有萬山積玉的意境
這一時(shí)節(jié)，霧凇獨(dú)具特色
水汽遇冷凝結(jié)在樹枝上
玉樹瓊花，清秀雅致
遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，如同人間仙境
雪花飛舞，最開心的是孩子
在冰天雪地里追逐嬉戲
在積雪中留下深深淺淺的腳印
總覺得有雪的時(shí)候
才有童話
大雪節(jié)氣，應(yīng)如何養(yǎng)生？
大雪節(jié)氣一到
家家戶戶都開始忙著腌肉
掛在朝陽的門口、窗臺晾曬
可謂“未曾過年，先肥屋檐”
此時(shí)也是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)
蜜桔、柚子、甜橙大量上市
還有羊肉、紅薯、蘿卜、枸杞
或清熱潤燥，或溫胃御寒
都是應(yīng)季的滋補(bǔ)好物
一宜保暖
預(yù)防寒冷侵襲是必要的，但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
二宜健腳
必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動雙腳。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
三宜多飲
冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝。
四宜調(diào)神
冬天易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的最佳方法就是活動，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季煩悶、保養(yǎng)精神的良藥。
五宜通風(fēng)
冬季雖然天寒地凍，但仍應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣，以清潔空氣，健腦提神。
六宜粥養(yǎng)
冬季飲食忌粘硬生冷。營養(yǎng)專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。
七宜早睡
冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，要“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。
這些地方將在雪中迎來大雪節(jié)氣
在大雪節(jié)氣里品讀詩詞
內(nèi)容來源｜人民日報(bào)、詩詞天地
轉(zhuǎn)載：中國教育報(bào)
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