人生應(yīng)該是一場長跑，是一個漫長的過程，但由于現(xiàn)在面對的種種壓力，很多學(xué)生沒有很好地舒緩緊張情緒，導(dǎo)致出現(xiàn)考前和考后焦慮。為了讓學(xué)生消除考試焦慮情緒，今后能夠更加從容地面對考試，與考試為友，湖濱中心小學(xué)開展了一場團(tuán)輔活動。
彭老師悉心準(zhǔn)備了一系列活動，讓學(xué)生通過這些活動正確認(rèn)識考試焦慮，以及克服考試焦慮的方法。
大聲說出自己的焦慮
分析在前一階段的學(xué)習(xí)上存在的問題
游戲
“在戰(zhàn)略上要輕視它，但在戰(zhàn)術(shù)上要重視它”把考試當(dāng)作鍛煉的機(jī)會，把結(jié)果當(dāng)作發(fā)現(xiàn)問題解決問題的機(jī)會
學(xué)校如何調(diào)整情緒的方法
考試不難，關(guān)鍵在技巧
技巧不多，關(guān)鍵把握好
發(fā)揮技巧，心態(tài)更重要
制定復(fù)習(xí)計劃
根據(jù)自己的實力水平調(diào)整期待水平，定出可實現(xiàn)的目標(biāo)，放下包袱，輕裝上陣
通過這次團(tuán)輔活動，學(xué)生對于考試有了一些新的認(rèn)識，明白到人生的考驗有很多，對于每一次的考驗應(yīng)該如何消除焦慮，從容對待，以最好的狀態(tài)全力以赴。為了孩子的一切，為了一切的孩子，我們湖濱中心小學(xué)的老師一直在努力。
