新冠疫情突然來襲，美麗的徐州市按下“暫停鍵”，人們懷著必勝的決心投入了與病毒斗爭(zhēng)的特殊戰(zhàn)役。一聲令下，全市人民響應(yīng)，眾志成城，共抗疫情。政府部門積極應(yīng)對(duì)；白衣天使勇?lián)厝?；志愿者們主?dòng)請(qǐng)纓；社區(qū)人員各司其職；老百姓們閉門不出。每個(gè)人都在散發(fā)著自己的光和熱溫暖著這座城。
面對(duì)不斷更新的疫情報(bào)道，面對(duì)無法回校的無奈現(xiàn)實(shí)，面對(duì)網(wǎng)上課程學(xué)習(xí)模式的啟動(dòng)，大家的心理可能會(huì)出現(xiàn)一些不適應(yīng)。為幫助同學(xué)們做好心理“抗疫”，何橋鎮(zhèn)金寨路小學(xué)開展了防疫心理健康教育系列活動(dòng)，幫助大家科學(xué)調(diào)適心理，管理不良情緒，平穩(wěn)、健康地面對(duì)這次疫情帶來的各類心理不適狀態(tài)。
一、學(xué)校心理健康教師和各班主任開設(shè)疫情下心理健康疏導(dǎo)講座。給大家提供一份心理支持，在做好科學(xué)的自我防護(hù)外，引導(dǎo)大家注重心理健康調(diào)適，避免焦慮、恐慌、抑郁等負(fù)面情緒趁虛而入，正視情緒變化、接納自我情緒，用規(guī)律作息、運(yùn)動(dòng)、傾訴、放松訓(xùn)練等方式疏導(dǎo)身心，幫助學(xué)生和家長(zhǎng)在“督促學(xué)習(xí)”和“居家陪伴”中找到平衡點(diǎn)，助力學(xué)生們能夠適應(yīng)“停課不停學(xué)”狀態(tài)。指導(dǎo)廣大家長(zhǎng)正視孩子的情緒并讀懂孩子情緒背后隱藏的心理需求，學(xué)會(huì)正確的親子溝通方法，幫助親子和諧相處。
二、在學(xué)習(xí)之余親子一起制作精美的抗疫心理健康宣傳畫報(bào)，爭(zhēng)做抗擊疫情的小小宣傳員。做好各自應(yīng)該做和喜歡做的事情，以幫助更多的人建立陽光積極健康的心理品質(zhì)，學(xué)習(xí)如何在疫情中提高心理免疫力，增加心理韌性，進(jìn)行自我心理防護(hù)。
三、組織學(xué)生觀看防疫心理劇、相關(guān)書籍和心理電影，為疫情防控構(gòu)建一道堅(jiān)固的心理防線。有效地緩解了學(xué)生和家長(zhǎng)面對(duì)疫情的壓力，減少了負(fù)面情緒，提高了自我心理調(diào)適能力，促進(jìn)了身心健康。
四、鼓勵(lì)學(xué)生自編防疫童謠，豐富了學(xué)生的居家生活，強(qiáng)化了防疫知識(shí)，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，提高了寫作能力，建立了抗擊疫情的必勝信心！
陌上花漸開，希望次第來。面對(duì)這場(chǎng)疫情，既需要信心，又需要智慧，更需要堅(jiān)強(qiáng)。面對(duì)太多的困難和挑戰(zhàn)，居家期間既是我們調(diào)節(jié)身心的良好機(jī)會(huì)，更是整裝再出發(fā)的重要時(shí)期，希望一場(chǎng)疫情，讓我們變得溫暖、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢。守護(hù)好每一個(gè)孩子的健康和安全，呵護(hù)好每一個(gè)孩子的心靈成長(zhǎng)，讓我們風(fēng)雨同舟、共克時(shí)艱，早日驅(qū)散疫情的陰霾，共同創(chuàng)造更加美好的未來。
文字：李微微
圖片：李維維
審核：李維維
