自新冠病毒肺炎疫情出現(xiàn)以來(lái)，新區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)的心理抗疫行動(dòng)一直從未停止。提高小學(xué)生時(shí)間管理的效率顯得更加重要。居家學(xué)習(xí)，最大的特點(diǎn)就是我們自主掌握的時(shí)間多了不少。如果能夠根據(jù)自己的特點(diǎn)、喜好、節(jié)奏等去合理安排時(shí)間，讓自己的居家學(xué)習(xí)充實(shí)、高效，怎么才可以做到呢？心理健康張晨老師給學(xué)生精心準(zhǔn)備了一節(jié)線上心理課《我是時(shí)間管理小達(dá)人之時(shí)間甜甜圈》，通過(guò)小游戲、小故事、小挑戰(zhàn)、小策略等給同學(xué)們支招啦！快來(lái)學(xué)習(xí)吧！
首先，利用短片“蒼蠅的一分鐘”導(dǎo)入，引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到時(shí)間的重要性，進(jìn)而引出下一環(huán)節(jié)?！扮姳怼毙嗡铺鹛鹑?，故選用甜甜圈來(lái)代表時(shí)間，激發(fā)學(xué)生的興趣；隨后指導(dǎo)學(xué)生初次嘗試在“甜甜圈”上規(guī)劃自己的時(shí)間。通過(guò)分析比較A、B兩種時(shí)間甜甜圈，讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)規(guī)劃時(shí)間時(shí)應(yīng)注意的點(diǎn)（合理明確、主次分明、勞逸結(jié)合、適合自己）。
很多學(xué)生已能很好地規(guī)劃時(shí)間，但在真正實(shí)施的時(shí)候，最容易面臨的問(wèn)題就是——拖延，因此讓學(xué)生學(xué)會(huì)“打敗拖延”是本課的重難點(diǎn)。讓學(xué)生想一想平時(shí)自己拖延的情況，想象自己的拖延小怪獸長(zhǎng)什么樣，有什么特點(diǎn)。讓學(xué)生結(jié)合自身情況，在剛才學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上想出打敗自己的拖延小怪獸的方法。
最后，讓學(xué)生在卡片上寫(xiě)下一句有關(guān)“時(shí)間”的勵(lì)志語(yǔ)錄，時(shí)刻激勵(lì)自己。
