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“心”懷陽(yáng)光,攜手抗“疫”——驛城實(shí)驗(yàn)小學(xué)疫情期間心理健康教育
信息來(lái)自:彭城教育網(wǎng)    發(fā)布時(shí)間:2022-04-12 17:24:00    閱讀量:17688次
[摘要]:徐州教育:未待花開(kāi)滿園,新一輪的疫情態(tài)勢(shì)讓我們?cè)俅慰嚲o了疫情防控的弦。疫情改變了學(xué)生們的學(xué)習(xí)和生活方式,對(duì)于每個(gè)家庭而言,疫情帶來(lái)的緊張擔(dān)憂,可能會(huì)讓家長(zhǎng)和學(xué)生們感到壓力。在這
  未待花開(kāi)滿園,新一輪的疫情態(tài)勢(shì)讓我們?cè)俅慰嚲o了疫情防控的弦。疫情改變了學(xué)生們的學(xué)習(xí)和生活方式,對(duì)于每個(gè)家庭而言,疫情帶來(lái)的緊張擔(dān)憂,可能會(huì)讓家長(zhǎng)和學(xué)生們感到壓力。在這個(gè)特殊時(shí)期,更加需要家長(zhǎng)做好自己及孩子的身心調(diào)適,共同做好疫情防護(hù)。為此,我校開(kāi)展了一系列心理健康活動(dòng)。
  為進(jìn)一步關(guān)注學(xué)生疫情居家的心理健康,緩解封閉居家?guī)?lái)的負(fù)面情緒,我校通過(guò)釘釘直播的方式開(kāi)展“心懷陽(yáng)光,攜手抗疫”的心理健康輔導(dǎo)課,課程從4月2日起,以年級(jí)為單位分批次進(jìn)行。
  首先通過(guò)繪本故事《寫(xiě)給孩子的冠狀病毒》引入,向?qū)W生們普及新冠病毒相關(guān)知識(shí)的同時(shí),邀請(qǐng)學(xué)生成為抗擊新冠病毒時(shí),守衛(wèi)自己心靈的“戰(zhàn)士”。
  接著向同學(xué)們列舉了疫情居家期間可能在認(rèn)知、情緒和行為上會(huì)出現(xiàn)的不良反應(yīng)。出現(xiàn)這些反應(yīng)不要緊張,這是正常的,我們要做到的就是正確認(rèn)識(shí)自己的心境反應(yīng),調(diào)整良好的心理狀態(tài)。
  除此之外還有其他心理自助方法,包括保證睡眠、均衡飲食、正常有序生活作息、通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和同伴互動(dòng)交流、適度運(yùn)動(dòng)和與父母積極溝通等,以及兩個(gè)專業(yè)的心理學(xué)放松方法。
  但當(dāng)不良情緒已經(jīng)影響到你的生活和學(xué)習(xí),并讓你感到難以承受時(shí),請(qǐng)盡快主動(dòng)尋求專業(yè)的心理援助!
  學(xué)生們認(rèn)真聽(tīng)講并且積極互動(dòng),能將自我心理調(diào)節(jié)的方法學(xué)以致用。
  推薦心理健康教育優(yōu)課《宅家生活巧溝通》和校園心理劇《吳悠無(wú)慮》供學(xué)生觀看,使學(xué)生學(xué)會(huì)居家溝通方法以及增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的信心。
  號(hào)召學(xué)生利用這段時(shí)間能夠主動(dòng)做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng),不僅能提高自己的生活自理能力和勞動(dòng)技能,也能幫助家長(zhǎng)減輕負(fù)擔(dān),增進(jìn)親子關(guān)系。
  還可以通過(guò)做一些自己感興趣的事情,比如畫(huà)畫(huà)、做手工等,來(lái)緩解自己無(wú)聊、緊張和焦慮的情緒。
  通過(guò)一系列的活動(dòng),在普及心理健康知識(shí)的同時(shí),讓學(xué)生感受到溫暖與支持的力量,并學(xué)會(huì)處理情緒培養(yǎng)積極心態(tài),更好地投入居家學(xué)習(xí)與生活中。
  抗疫是一場(chǎng)全民戰(zhàn)爭(zhēng),每個(gè)人都是戰(zhàn)士!讓我們一起攜手并進(jìn),調(diào)整好自己的心態(tài),帶上心靈的口罩,平安順利地度過(guò)這段特殊時(shí)期。
  希望我們?cè)缛赵诿利惖男@里相見(jiàn)!
編輯:張君妍
通訊:苑茹玉

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