病毒無情人有情，心理戰(zhàn)疫我能行。疫情當(dāng)前，我們除了向奮斗在抗疫一線的英雄致以崇高的敬業(yè)和深切的感恩，還應(yīng)在在疫情停課期間保護(hù)好自己。新冠病毒雖然兇猛，但做好個(gè)人防護(hù)就是為自己穿上堅(jiān)固的盔甲，做好心理防護(hù)便是在盔甲里裝了一面護(hù)心鏡。
新區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)心理健康郄亞男老師精心為一年級(jí)的小朋友精心準(zhǔn)備了一節(jié)線上心理課《我能保護(hù)自己》，通過繪本故事《泡沫戰(zhàn)士保護(hù)我》帶領(lǐng)同學(xué)們學(xué)習(xí)新冠病毒肺炎防疫知識(shí)，通過闖關(guān)游戲、摘星行動(dòng)、行為訓(xùn)練、情緒放松讓學(xué)生們上了一節(jié)非常既有意義又有趣的心理健康網(wǎng)課。
此次心理云課堂結(jié)合為一年級(jí)的小朋友設(shè)置了三關(guān)，分別是科學(xué)佩戴口罩、用七步洗手法洗手、用蝴蝶拍技術(shù)進(jìn)行心情放松，每過一關(guān)便可摘得一顆星星，最后集齊三顆星便可以奪得“摘星小達(dá)人”稱號(hào)。
第一關(guān)考驗(yàn)科學(xué)佩戴口罩。正確佩戴防護(hù)口罩可以幫助我們抵御病毒進(jìn)入口鼻，預(yù)防被感染。但很多小朋友因?yàn)榇骺谡直容^悶而做不到規(guī)范戴口罩，會(huì)讓病毒有機(jī)可乘。
第二關(guān)考驗(yàn)七步洗手法的運(yùn)用。在現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)生們七步洗手法張口就來，但真正按照此方法洗手的學(xué)生少之又少，更別說養(yǎng)成勤洗手的衛(wèi)生習(xí)慣了。只有在日常生活中自覺運(yùn)用七步洗手法，才能有效清除細(xì)菌和病毒，做好自我防護(hù)。
第三關(guān)考驗(yàn)情緒放松的技術(shù)。情緒本身無好壞之分，但消極情緒帶來的不良影響的著實(shí)會(huì)使人們感受不好，備受困擾。蝴蝶拍心理放松技術(shù)簡(jiǎn)單易學(xué)，可以幫助我們穩(wěn)定情緒。
這節(jié)課的學(xué)習(xí)，一年級(jí)的小朋友表現(xiàn)很好，認(rèn)真聽講，積極回答問題，個(gè)個(gè)都是闖關(guān)小勇士，努力爭(zhēng)當(dāng)摘星小達(dá)人。防控疫情人人有責(zé)，每個(gè)人都是自身健康的第一責(zé)任人。面對(duì)疫情，希望我們的同學(xué)能夠科學(xué)抗疫，勇敢無懼，保護(hù)好自己，牢記防疫小秘訣。
第一，記得勤洗手，病毒細(xì)菌都沖走；
第二，學(xué)會(huì)戴口罩，守護(hù)口鼻很重要；
第三，盡量少出門，在家游戲不聚集；
第四，窗戶多打開，室內(nèi)常換新空氣；
第五，肉蛋要做熟，早早睡覺休息好；
第六，在家做運(yùn)動(dòng)，病毒最怕免疫力！
撰稿：郄亞男
審稿：薛娟王蘇
