為平穩(wěn)有序推進(jìn)返校工作，確保師生返校前后身心健康和生命安全，徐州市星光小學(xué)工會(huì)組織全體教師于2022年5月7日下午收看了泉山區(qū)未成年人成長(zhǎng)指導(dǎo)中心的陳黎老師以“復(fù)課后校園常見心理問題及對(duì)策”為主題的心理健康教育培訓(xùn)活動(dòng)。
陳老師通過講解和分析，利用事例介紹了學(xué)生在復(fù)學(xué)返校前期可能會(huì)出現(xiàn)的一些常見的生理和心理的問題，例如：很多同學(xué)生活規(guī)律比較差，有的時(shí)候很晚才睡覺，睡到很晚才起床，午睡時(shí)間可能相對(duì)來講比較長(zhǎng)，做事情拖拉等，還有些同學(xué)出現(xiàn)了焦慮擔(dān)心，比如說逃避，比如說一些恐懼，比如容易發(fā)脾氣或者出現(xiàn)親子的沖突，這些情況在復(fù)學(xué)期間是非常常見的。針對(duì)這些問題，陳老師也給老師們介紹了一些應(yīng)對(duì)策略。首先，復(fù)學(xué)前要把生活作息調(diào)到平時(shí)的學(xué)習(xí)的這個(gè)時(shí)間上面，建立規(guī)律的作息時(shí)間，早晨按時(shí)起床，洗漱、吃飯，午餐以后進(jìn)行一個(gè)短暫的休息，晚上可以晚餐后跟家長(zhǎng)做一些小交流，然后開始課業(yè)復(fù)習(xí)，定時(shí)睡覺，形成有規(guī)律的生活作息。其次，要嘗試進(jìn)行自我調(diào)試，管理情緒，合理安排好工作，調(diào)整心態(tài)，接納自己的各種心理反應(yīng)，同時(shí)做好一些準(zhǔn)備工作，包括物品的準(zhǔn)備，身體的準(zhǔn)備，還有我們生活作息的準(zhǔn)備，重要的還有健康心理的準(zhǔn)備。
本次培訓(xùn)活動(dòng)雖然時(shí)間很短暫，但是培訓(xùn)的內(nèi)容豐富，具有很強(qiáng)的針對(duì)性和實(shí)用性，不僅讓各位教師學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行自我調(diào)適，提高了思想認(rèn)識(shí)，也掌握了對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的方向和技巧，為保障師生返校前后身心健康和生命安全起到了積極的作用。
