??2022年中考在即，為充分發(fā)揮共青團(tuán)組織服務(wù)青少年的職能作用和12355在心理資源方面的優(yōu)勢，切實(shí)為廣大青少年辦實(shí)事，助力廣大學(xué)子心理減壓，消除緊張焦慮情緒，以愉快的心情和良好的狀態(tài)迎戰(zhàn)中考，5月27日，共青團(tuán)徐州市委“輕松備考·12355與你同行”徐州市2022年中高考減壓輔導(dǎo)專題講座走進(jìn)徐州市瀟湘路學(xué)校。
??本次講座邀請了路艷老師為同學(xué)們作了主題為《陽光總在風(fēng)雨后》的考前心理減壓專題輔導(dǎo)。路艷老師畢業(yè)于南京大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)，目前是徐州生物工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理中心主任，國家二級心理咨詢師。講座伊始，路老師先給同學(xué)們展示了幾張考試焦慮反應(yīng)的圖片，以測試現(xiàn)階段同學(xué)們的心理狀態(tài)。通過這一活動(dòng)，同學(xué)們都在老師的講解和幫助下，進(jìn)一步了解了自己目前考試焦慮的生理反應(yīng)和心理反應(yīng)，也明白了考前或考試中緊張、亢奮是考生的一種自然現(xiàn)象，只有認(rèn)識到這一點(diǎn)才更有利于考試水平的發(fā)揮。
??面對中考，考生心理壓力是比較大的，這畢竟是學(xué)生從小到大遇到的一次重要的考試，如何調(diào)節(jié)好考生的心理，使考生在考場上充分發(fā)揮自身水平，就顯得尤為重要。隨后，路老師重點(diǎn)講述了以下內(nèi)容：認(rèn)識學(xué)習(xí)規(guī)律、了解學(xué)習(xí)中的高原反應(yīng)、如何面對壓力等。在講座中，路老師步步遞進(jìn)地給出了一系列具體實(shí)用的緩解壓力和調(diào)節(jié)情緒的方法，教育同學(xué)們學(xué)會(huì)積極的自我暗示，讓大家擁有積極的備考心態(tài)，變得更加勇敢，更有自信，從容應(yīng)對中考。
??此次活動(dòng)充分發(fā)揮了12355青少年服務(wù)臺(tái)服務(wù)青少年的作用，幫助緩解考生們化壓力為動(dòng)力，科學(xué)處理負(fù)面情緒，以良好的心態(tài)迎接中考。整場講座，同學(xué)們在聽中學(xué)，在動(dòng)中學(xué)，在學(xué)中思，在學(xué)中用。相信通過對學(xué)生迎考心理的調(diào)整，九年級的全體學(xué)生會(huì)以飽滿的精神和健康的心理投入到最后的迎考中，圓夢中考！
