期末調(diào)研測(cè)試將至，加上天氣炎熱，不少學(xué)生迎考情緒較為緊張。為疏導(dǎo)學(xué)生緊張情緒，確保學(xué)生以積極陽(yáng)光心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。6月14日，銅山區(qū)黃集鎮(zhèn)鄆城小學(xué)舉行了“調(diào)整心態(tài)，陽(yáng)光對(duì)待”——考前心理疏導(dǎo)教育，幫助學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，掌握科學(xué)的心理調(diào)節(jié)放松方法。

  各班心理健康輔導(dǎo)老師引導(dǎo)學(xué)生從為什么會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮說(shuō)起，與同學(xué)們一起分析考前心理狀態(tài)，適當(dāng)?shù)木o張可以讓自己超常發(fā)揮。并圍繞著考前學(xué)生存在的心理問題及不良情緒，一一給出對(duì)應(yīng)的調(diào)整的方法和建議，教給學(xué)生學(xué)會(huì)正確的自我評(píng)價(jià)，克制不良的心理狀態(tài)，以積極的心態(tài)應(yīng)考，增加愉快考試的情緒，多參加課外活動(dòng)，保持樂觀心態(tài)。調(diào)整考試的心理狀態(tài)，達(dá)到最佳狀態(tài)。特別是保持考試中最佳的心理狀態(tài)“四心”——信心、專心、細(xì)心、恒心以及應(yīng)對(duì)考試怯場(chǎng)的“五方案”給大家留下了深刻的印象。從生理調(diào)整到心理調(diào)整，從學(xué)習(xí)方法到考試策略，詳細(xì)的解答了學(xué)生可能存在的各種心理問題。

  本次心理健康疏導(dǎo)教育，及時(shí)疏通了學(xué)生考前緊張焦慮的情緒，并學(xué)會(huì)考前緊張心情的調(diào)節(jié)放松方法，鼓舞了斗志，調(diào)整了心態(tài)，促使學(xué)生以積極、陽(yáng)光、認(rèn)真的心態(tài)迎接考試！

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