2022年6月16日下午黃集鎮(zhèn)左莊小學(xué)的丁延延老師在六年級開展了一個關(guān)于“放松心情，減輕壓力”的心理講座。

  在講座中，丁老師分析了學(xué)生臨近考試，心理壓力產(chǎn)生的原因有外在壓力的原因和個人的原因。并教給了學(xué)生優(yōu)化情緒的方法：以平常心對待，無論在考前和考中都以平常心對待考試，這樣心情自然穩(wěn)定；不要把考試焦慮看得太重；聽聽音樂；積極的自我暗示；積極的自我想象；深呼吸；想象排憂法。

  本次的心理講座，及時疏通了學(xué)生的考前壓力，教會了學(xué)生優(yōu)化情緒的方法，確保了學(xué)生以積極陽光的心態(tài)迎接考試。

掃一掃，分享本頁