親愛的2022級(jí)小龍寶們：
你們好！
歡迎加入九龍大家庭，真期待九月與你們?cè)诰琵埿@中的相見！過完暑假，你們就要成為一名小學(xué)生，迎接全新的校園生活啦。
那么，這個(gè)假期可以做哪些準(zhǔn)備呢？九龍為大家推出了一系列小幼銜接準(zhǔn)備內(nèi)容，一起來看看吧！
第四期運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，擁有健康體魄，我們才能快樂地生活和學(xué)習(xí)，在九龍校園里，時(shí)常能見到小龍寶們?cè)诰G茵場(chǎng)上揮灑汗水、綻放光彩的身影。
養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，不僅可以強(qiáng)健身體，還能收獲陽光的心態(tài)和自律的品格。這個(gè)快樂、充實(shí)的暑假怎么能少得了酣暢淋漓的體育運(yùn)動(dòng)呢？即將加入九龍大家庭的你們，也快快利用這個(gè)假期動(dòng)起來吧！
我的運(yùn)動(dòng)自評(píng)表
龍寶們可以從這幾個(gè)方面了解自己的運(yùn)動(dòng)偏好，更好地開啟運(yùn)動(dòng)之旅哦！
運(yùn)動(dòng)小貼士
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，方能有所收獲。告訴小龍寶們幾個(gè)運(yùn)動(dòng)的小秘籍哦！
1.做好準(zhǔn)備，科學(xué)鍛煉。鍛煉前仔細(xì)檢查場(chǎng)地、器材，確保安全，要做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)和放松練習(xí)，防止受傷。
2.循序漸進(jìn)，量力而行。鍛煉時(shí)應(yīng)該從低強(qiáng)度開始逐漸過渡到中等強(qiáng)度，在身體承受范圍內(nèi)適量運(yùn)動(dòng)。
3.走向戶外，親近自然。在戶外可以慢跑、騎行、跳繩等等，還可以爬一爬九里山、云龍山，強(qiáng)身健體的同時(shí)，享受新鮮空氣，欣賞家鄉(xiāng)的秀美山水！
4.親子互動(dòng)，一起鍛煉。結(jié)合家庭比賽、運(yùn)動(dòng)打卡等形式，家長(zhǎng)和孩子一起運(yùn)動(dòng)，既可以增進(jìn)親子關(guān)系，還可以在運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)孩子堅(jiān)持不懈的良好品質(zhì)。
推薦運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
悄悄告訴你，多運(yùn)動(dòng)的孩子會(huì)變聰明哦！
在這里，老師要給小龍寶們推薦幾項(xiàng)讓你根本停不下來的體育項(xiàng)目，一起試試吧！
游泳不僅可以鍛煉身體、讓人保持健康體魄，它還是一項(xiàng)生存技能。
籃球既可以增強(qiáng)體質(zhì)，也能鍛煉人的身體靈活性，還有可能讓你長(zhǎng)高高呢！
跳繩時(shí)要手和腳一起協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)我們的節(jié)奏感和平衡感，在計(jì)數(shù)的過程中大腦也能得到鍛煉，讓你對(duì)數(shù)字更敏感哦！
中華武術(shù)博大精深，龍寶們，學(xué)點(diǎn)武術(shù)技能，在剛?cè)岵?jì)中感受它的魅力吧！
一起去運(yùn)動(dòng)
通過本期學(xué)習(xí)，相信小龍寶們一定對(duì)運(yùn)動(dòng)有了更多的了解，已經(jīng)迫不及待地動(dòng)起來啦！
這個(gè)假期，學(xué)校向2022級(jí)小龍寶們征集運(yùn)動(dòng)作品，龍寶們可以展示自己的運(yùn)動(dòng)自評(píng)表，也可以用照片或視頻分享自己的運(yùn)動(dòng)日常，期待你的參與哦！學(xué)校將選取優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)作品進(jìn)行展示，同時(shí)授予獲獎(jiǎng)小龍寶相關(guān)表彰獎(jiǎng)勵(lì)。
活動(dòng)時(shí)間：8月17日-8月30日
作品收集渠道：掃描下方二維碼進(jìn)行上傳（上傳時(shí)請(qǐng)將圖片重命名為學(xué)生姓名）↓↓↓
小龍寶們
快把鍛煉身體列入假期計(jì)劃吧！
用強(qiáng)壯的身體和愉快的心情
迎接小學(xué)生活的到來
在陽光下譜寫新篇章！
排版|李昕燁
