人們常說眼睛是心靈的窗戶，成長發(fā)育期的青少年作為國家未來的棟梁對于身體重要器官——眼睛的保護絕對不容忽視，祖國需要大家有一雙充滿智慧的、明亮的眼睛，但有些同學(xué)用眼不當(dāng)，往往造成了近視眼。為推動學(xué)校近視防控工作，讓學(xué)生了解什么是近視眼、導(dǎo)致近視的原因、近視的危害以及預(yù)防近視的方法等防近常識，學(xué)校一直以來都在有組織的開展“保護眼睛，預(yù)防近視”主題教育宣傳活動，各班利用班會時間，共同觀看《愛眼護眼，保護視力》。以夯實加強青少年視力保護工作。
近視的主要原因遺傳和不良的用眼習(xí)慣有關(guān)，閱讀時不注意距離與姿勢，不注意閱讀的時間，光線不充分，連續(xù)長時間觀看電子產(chǎn)品等，造成用眼過度，在這種狀態(tài)下，睫狀肌長期持續(xù)收縮，先形成調(diào)節(jié)痙攣，造成眼球前后軸過長，以后進一步發(fā)展成為近視眼。
如何保護視力“三個要”1.讀書寫字姿勢要端正；2.寫字時筆桿和練習(xí)本應(yīng)成60度；3.要保持正確的姿勢，讀必坐，寫必正?！叭齻€一”1.身體和桌子保持一拳；2.眼睛和書本保持一尺；3.連續(xù)看書寫字1小時左右，要休息片刻或向遠處眺望一會兒。
護眼小常識：1.保持書寫距離30～35厘米；2.切勿長時間讀書，0.5～1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞；3.堅持體育鍛煉，多做戶外活動；4.合理安排作息時間，遠離電子產(chǎn)品；5.保證充分和全面營養(yǎng)，不挑食，多吃蔬菜水果。
每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)。
呵護眼睛，呵護光明！希望在學(xué)校、家庭、社會共同努力下，同學(xué)們都能在平時的學(xué)習(xí)和生活中注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成好習(xí)慣，愿大家都能擁有一雙清澈的雙眸，守護好光明的未來！
供稿人：徐州市銅山區(qū)新星學(xué)校衛(wèi)生室
