“最是書香能致遠(yuǎn)，腹有詩書氣自華。”教師的專業(yè)發(fā)展，需要經(jīng)典專著的引領(lǐng)。為提升教師自身專業(yè)素質(zhì)，加強(qiáng)教師間的交流，2022年10月10日，銅山區(qū)棠張鎮(zhèn)牌坊小學(xué)開展了好書推薦分享會。
此次的好書推薦人是郜雪晴老師，她向教師們推薦了《微習(xí)慣》一書。本書主要介紹了為什么要養(yǎng)成微習(xí)慣以及如何養(yǎng)成微習(xí)慣。郜老師為大家介紹了書中養(yǎng)成微習(xí)慣的七個步驟：一、選擇適合你的微習(xí)慣和計劃；二、挖掘每個微習(xí)慣的內(nèi)在價值；三、明確習(xí)慣依據(jù)，將其納入日程；四、建立回報機(jī)制，以獎勵提升成就感；五、記錄和追蹤完成情況；六、微量開始，超額完成；七、服從計劃安排，擺脫高期待值；八、留意習(xí)慣養(yǎng)成的標(biāo)志。
所有的習(xí)慣都源于堅(jiān)持，作者也給到了堅(jiān)持的訣竅。在堅(jiān)持的過程中，當(dāng)感到強(qiáng)烈抵觸和消極情緒時，縮小目標(biāo)至抵觸感最小為止，然后完成它。畢竟，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)的行動也比毫不作為要強(qiáng)無數(shù)倍。相比于某一天做很多事，每天做一點(diǎn)事對我們的影響更大！
我們并不怕變好所需要付出的痛苦，只是好像缺少了一些堅(jiān)持的東西；我們總是急于去責(zé)怪自己為什么沒有進(jìn)步，卻無法及時意識到策略上的問題；我們也總是計劃著去完成一件事，卻因?yàn)楦鞣N原因推了又推，而脫離行動的決心，反而有損我們的自信。
