入秋以來，天氣干燥、寒冷，粉塵飛揚，是呼吸道等傳染病及手足口病的多發(fā)季節(jié)。學校人員密集，學生是傳染病易感人群之一，特別是近期流感等呼吸道傳染病有上升趨勢，為提高學校師生防病意識、保護師生的身體健康，茅村實驗小學于近期舉行了秋季呼吸道傳染病防治知識的宣傳活動。
各班主任、健康教師分別通過班會課、健康課向?qū)W生詳細講解了如何預防秋季呼吸道傳染病的相關(guān)知識。借助學校大屏幕讓師生們了解了預防呼吸道傳染病的方法，如：注射相關(guān)疫苗、勤洗手、多吃水果、注意物品的消毒等等一系列的預防措施。
此外，校衛(wèi)生室周老師還通過知識講座與大家分享了秋季預防呼吸道傳染病的其他相關(guān)知識：
1、 多進行戶外活動
秋季不冷不熱的天氣正是運動的好時機，不妨抽出30分鐘時間運動，如打太極拳、慢跑或散步等，能增強體質(zhì)，減少感染風險。若時間不充裕，可以早晨醒來后選擇空氣清新的地方做深呼吸或擴胸運動。不能在冷風中逗留，防止著涼，運動后合理補充水分，采取少量多次原則。
2、做好身體保暖
秋季需做好身體保暖，特別是腳，距離心臟遠且對寒冷很敏感，腳受涼后可導致上呼吸道血管收縮，減弱纖毛活動，降低清除病菌能力，易引起感冒。
3、經(jīng)常開窗通風
定期開窗通風，每天通風2~3次，每次不能少于15分鐘，盡量濕式清掃，能預防呼吸道感染性疾病。盡量不要去人口密集的公共場所，出門時需戴上口罩。早晨用冷水洗臉，能增強身體耐寒能力，防止疾病發(fā)生。
4、多喝水
秋季風大且天氣干燥，需養(yǎng)成主動喝水的習慣，能保持鼻黏膜濕潤。避免吸煙喝酒，不能吃辛辣油膩食物，能減輕對呼吸道帶來的刺激，增強抵抗力。
5、保持規(guī)律生活
每天至少睡夠7~8個小時，23點之前入睡，避免身體太勞累，不然會降低抵抗力，易導致疾病入侵。
6、溫馨提示：
秋季需均衡為身體攝入營養(yǎng)，不能盲目貼秋膘，可以選擇含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物如蛋類奶類，瘦肉魚肉等，葷素和粗細合理搭配，這樣能增強免疫力，提高抗病能力。注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的好習慣，每次飯前和便后需用肥皂和流動的水洗手，不能和他人共用餐具和水杯，咳嗽或打噴嚏時需用手肘或紙巾掩蓋口鼻，不能隨地吐痰。老年人或兒童以及其他抵抗力弱的人，可接種相關(guān)疫苗，如流感疫苗和肺炎疫苗。
通過本次宣傳系列活動，師生進一步掌握了秋季呼吸道傳染病的相關(guān)知識，有效保護了個人健康。
