書本以童話故事的形式,講述主人公蛤蟆先生本來(lái)是一個(gè)熱情、時(shí)尚又愛冒險(xiǎn)的家伙,卻突然深陷抑郁,不能自拔。在朋友鼴鼠和河鼠的幫助下,他去找心理咨詢師蒼鷺做了10次心理咨詢。最后不僅恢復(fù)了正常的生活,重拾了快樂,內(nèi)心也發(fā)生了改變。通過閱讀這本書,我們能更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己,也能了解到更多心理學(xué)常識(shí)。
丁老師講到,我們要關(guān)注自我感受。蛤蟆先生最大的問題就在于,永遠(yuǎn)把自己擺在最后一位,他總是屈從于他人的決定,順從于他人的感受,卻從來(lái)沒有關(guān)注過自己。當(dāng)獾居高臨下,盛氣凌人地對(duì)他進(jìn)行指責(zé)時(shí),盡管他百般不愿,最后還是決定順從。當(dāng)他第一次走進(jìn)蒼鷺醫(yī)生的咨詢室時(shí),是朋友們推著他去的,他也只是順從。在蒼鷺醫(yī)生的引導(dǎo)下,蛤蟆先生開始慢慢關(guān)注自己的感受,開始認(rèn)識(shí)到,對(duì)于自己來(lái)說,只有自己才是最重要的;對(duì)于自己的人生,能夠做主的只有自己;能夠拯救自己的,也只有自己。
現(xiàn)實(shí)生活中,像蛤蟆先生一樣的人不在少數(shù),很多時(shí)候,我們都會(huì)如此。我們每個(gè)人都想把握自己的人生,但面對(duì)現(xiàn)實(shí)的無(wú)奈,總有很多事情會(huì)超出我們的掌控范圍。面對(duì)這些無(wú)能為力,很多時(shí)候,我們都會(huì)轉(zhuǎn)而責(zé)備自己,覺得是因?yàn)樽约耗芰Σ蛔悖Σ粔?,用心不夠,才?huì)造成這樣悲觀的局面。這些,實(shí)際上都是像蛤蟆先生一樣在扮演“弱小無(wú)助的我”。