金風(fēng)送爽，丹桂飄香。為提高學(xué)生心理健康意識，引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)調(diào)控心理、自主自助、應(yīng)對挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格、積極的心態(tài)和良好的個性心理品質(zhì)，棠張鎮(zhèn)中心中學(xué)心理健康中心自主研發(fā)設(shè)計(jì)了自我認(rèn)知系列心理健康課程。課程旨在幫助同學(xué)們更好地進(jìn)行自我探索，了解自己的興趣愛好，性格特征，擅長的學(xué)科和技能，引導(dǎo)同學(xué)們樹立職業(yè)生涯發(fā)展意識，從而激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動力，合理規(guī)劃初中生活。
課程第一講的主題是自我探索：探尋我的小宇宙。心理健康教師張祥寧以自己的特征為例，引出每個人都有許多大小不一、明顯或隱藏的特征,正如宇宙中的星空，需要我們積極探索。
熱身游戲“猜猜我是誰”中，學(xué)生認(rèn)真思考自身的特征，積極進(jìn)行自我評價(jià)。引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出了解自身特征的途徑包括自我評價(jià)和他人反饋。課上，教師帶領(lǐng)學(xué)生一起給特征分類，讓學(xué)生了解到自我認(rèn)識有生理自我、心理自我和社會自我三個維度，從而學(xué)會從多個維度評價(jià)自己和他人。
教師通過介紹喬哈里窗，引導(dǎo)學(xué)生理解自我分為四個區(qū)域。通過他人對自己的認(rèn)識與評價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生尋找自我認(rèn)識的“盲區(qū)”，發(fā)現(xiàn)未知的自己，更加客觀、全面地認(rèn)識自己，相信自己具有發(fā)展的無限潛能。
撰稿：張祥寧
