張集中專校運動會即將舉行，為保證報名的運動員能順利參賽，賽出水平、賽出風格、賽出佳績，2022年10月26至2022年11月1日期間，體育組的老師們利用課外活動和晚自習時間對不同項目的運動員開展了全員培訓。
首先進行培訓的是短跑項目，負責培訓的老師是田徑專項畢業(yè)的吳剛老師，由于學生人數(shù)較多，房莉老師協(xié)助培訓。參加培訓的是報名100米、200米、400米和4×100米接力四個項目共100余名同學。同學們下午5點40分準時在操場主席臺前集合點名，在吳老師的指揮下，先針對短跑的共性技術作了統(tǒng)一指導，接著逐項作了專項技術培訓，最后分組指導起跑技術動作，讓同學們分別體驗了站立式起跑和蹲踞式起跑，引導討論哪一種起跑姿勢更能取得好成績。
范道海主任培訓的是跳遠項目，范主任在大學期間專攻十項全能，尤其是對跳遠有非常豐富的訓練和比賽經(jīng)驗，在培訓的過程中不時地爆發(fā)出熱烈的掌聲。經(jīng)過培訓，近40名參培同學的跳遠技術都得到了不同程度的提升。柳洋老師負責的是跳高項目的培訓，柳老師帶著學生提前把跳高架、竹竿、墊子和尺子等器材準備妥當，等35名跳高運動員到齊后準時開始培訓，由于學生的基礎薄弱，重點學習了最基礎的跨越式跳高技術動作，從助跑腳步的丈量方法、確定起跑位置、起跳位置、蹬地與擺臂的技術要領、擺動腿過桿技術、過桿后的技術要點等全面地進行了講解，最后進行試跳體驗，在實踐中不斷提升成績。孫濤校長負責培訓中長跑項目，具體項目有女生800米和男生1000米。孫校長在百忙之中抽出寶貴的時間對參加中長跑的運動員進行了專項培訓，體質(zhì)測試的五個項目中，這兩項最讓學生感到緊張和害怕，因此首先對同學們的勇氣給予了肯定和表揚。接著從起跑、途中跑、“極點”、“第二次呼吸”、三步呼吸法、沖刺等幾個具體要點給予了詳細的講解和指導，增強了同學們的自信心。
團體操項目由房莉老師和黨娟老師負責培訓，地點在階梯教室。每年運動會上，團體操項目是最受學生關注和喜愛的項目之一，報名參與的學生也很多，因此培訓的時候考慮到會議室可容納人數(shù)，決定每班由體育委員帶著2名參賽同學參加培訓，總?cè)藬?shù)約一百余人。會上房老師明確了團體操報名人數(shù)、音樂的選擇要求、音樂的長度要求、隊形變化的形式和次數(shù)、服裝道具的使用、面部表情等多項注意事項，同時利用多媒體展示了我校歷年來精彩的團體操表演視頻和照片等可直觀材料，讓學生有了明確的編排方法和方向，給學生喂了一顆定心丸。
通過以上項目的培訓，幫助參賽運動員提前明確了每個項目的技術要點和比賽要求，確保運動會的高質(zhì)量順利進行，同時也讓運動員在展示自我的同時，獲得佳績、獲得健康、獲得成功、獲得自信。
