為深入學習貫徹黨的二十大精神，切實做好疫情防控期間心理健康教育工作，幫助學生調(diào)整期中考試后心理狀態(tài)，棠張中學心理健康輔導中心孟令珍、王丹兩位老師分別對三個年級學生開展系列心理健康教育講座，對期中考試后學生出現(xiàn)的困惑進行分析解答，并給予相應的方法指導。
聚焦美好，擁抱幸福
高一年級開展《聚焦美好，擁抱幸?！分黝}講座，引導學生從認知角度學會積極思考，不斷適應高中的學習與生活，收獲健康快樂的人生。孟老師以問題的形式導入，讓同學們意識到積極樂觀的生活狀態(tài)的重要性，兩張情緒測驗的圖片激起了學生極大的興趣，接下來孟老師列舉了可能會引起學生產(chǎn)生煩惱與困惑的常見問題。隨后，孟老師以小故事《狐貍摘葡萄》讓學生領悟到引起我們煩惱的真正原因是我們的想法，孟老師通過現(xiàn)場舉例練習，游戲互動引導學生學會在生活和學習中以積極心態(tài)看待問題，改變不合理的思維方式。最后，孟老師以小故事、精致的圖片和有趣的視頻，引導學生關注生活中的美好，用積極樂觀的心態(tài)對待學習與生活。
心若安好，便是晴天
在高二的主題講座中，孟老師以游戲互動和故事分享等多種形式，讓學生認識到情緒產(chǎn)生的真正原因不是事情本身，而是對事情的評價和看法。孟老師列舉了理智控制法、注意力轉移法、合理宣泄法和身體法等四種有效調(diào)節(jié)情緒的方法。同學們認真聆聽，積極互動，充分認識到情緒管理的重要性，相信在逐夢的路上，一定會做好情緒管理的掌舵人，以陽光的心態(tài)和飽滿的熱情迎接接下來的學習與生活。
彼此當年少，莫負好時光
讀書不覺已春深，一寸光陰一寸金。凡事皆有定期，萬物皆有定時，時間管理是每個人需要終身學習的課題，為了讓高三學生能夠在考試后迅速整理心情，合理管理緊張的學習時間，王老師開展了時間管理主題講座，教會學生如何讓時間“有跡可循”。王老師從任務管理、時間劃分、任務填充、制定與執(zhí)行等四個方面強調(diào)時間管理的要素和具體方法。
精彩的講座，讓棠中學子受益良多。同學們紛紛表示，聽了心理講座，學習了情緒調(diào)節(jié)的方法，掌握了時間管理的技巧，他們會把講座內(nèi)容付諸實際，努力調(diào)節(jié)自身壓力，調(diào)適自我心理，以積極、樂觀、陽光的心態(tài)投入到學習中。
