信息來自：彭城教育網(wǎng) 發(fā)布時間：2023-01-04 11:40:00 閱讀量：18490次

[摘要]：彭城教育：用料主料米粥1小碗西蘭花2小朵牛肉1小塊清水100毫升做法1.準(zhǔn)備食材：米粥1小碗、西蘭花2小朵、牛肉1小塊、清水100毫升2.步驟1：將西蘭花放入淡鹽水中，浸泡約15分鐘，然后用流水沖洗干凈

用料
主料

米粥1小碗西蘭花2小朵

牛肉1小塊清水100毫升

做法

1.準(zhǔn)備食材：米粥1小碗、西蘭花2小朵、牛肉1小塊、清水100毫升

2.步驟1：將西蘭花放入淡鹽水中，浸泡約15分鐘，然后用流水沖洗干凈，掰成小朵，放入沸水中焯燙熟。將焯熟的西蘭花撈出，取嫩菜花部分剁碎備用。

3.步驟2：牛肉洗干凈，剁碎。

4.步驟3：取一口小鍋，倒入米粥和清水，煮開。

5.步驟4：然后倒入牛肉末一起煮。

6.步驟5：等到牛肉變色的時候，倒入西蘭花碎。

7.步驟6：等到食材熬煮到軟爛的狀態(tài)時，即可盛入碗中。

掃一掃，分享本頁

官方活動

ACTIVITY

徐州市賈汪區(qū)2025年3月精致管理校校行展示活動走進(jìn)潘安湖小學(xué)教育集團(tuán)
騰訊視頻融合·浸潤·共生新時代美育賦能基礎(chǔ)教育高質(zhì)量發(fā)展江蘇省名校長工作室（主持人：蔣顯敬）第五次研修活
清明緬懷先烈傳承紅色精神 ——徐州市星光湖北路小學(xué)紅色研學(xué)之旅
云龍區(qū)“學(xué)雷鋒，文明實踐我行動”主題示范活動
《"做學(xué)創(chuàng)"啟智未來：小學(xué)科學(xué)教學(xué)變革春季研學(xué)行動》——徐莊實小從實踐探真理·以創(chuàng)新燃智慧的科學(xué)教育探索之旅
科學(xué)遇魔法，秀出新奇跡——徐州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)李莊小學(xué)科學(xué)秀進(jìn)校園展演暨校園科技節(jié)