各位家長：
  您好！承載著滿心的期待，2023年寒假如約而至。首先感謝您一直以來對學(xué)校各方面工作的理解和支持！當(dāng)前疫情防控形勢依然嚴(yán)峻，寒假期間，我們更應(yīng)關(guān)多注孩子心理健康狀況，切實(shí)履行好對孩子的監(jiān)護(hù)責(zé)任，幫助孩子樹立珍愛生命、熱愛生活、關(guān)愛他人的理念，確保孩子們度過一個(gè)健康、快樂、平安的假期。在此，學(xué)校心理咨詢室給各位家長提供幾點(diǎn)建議：

  1.幫孩子建立良好的生活學(xué)習(xí)規(guī)律。孩子愉悅的情緒，一般是從優(yōu)良的睡眠開始的，所以適當(dāng)?shù)男菹?，?guī)律健康的生活作息非常重要，應(yīng)盡量保持生活作息的科學(xué)性及穩(wěn)定性。不可以任由孩子睡得不分白晝，也不可為了飛速提升，給孩子的學(xué)習(xí)和作業(yè)加碼，而剝奪孩子正常的休息時(shí)間。

  2.做善于關(guān)心孩子的好家長。假期，在給孩子們提供放松心情、增強(qiáng)體質(zhì)、及時(shí)提升自己機(jī)會的同時(shí)，也給予了家長增進(jìn)親子關(guān)系的好時(shí)機(jī)。所以，各位家長要學(xué)會與孩子建立和諧的親子關(guān)系。良好的親子關(guān)系應(yīng)該建立在和諧的家庭關(guān)系的基礎(chǔ)之上，和諧的親子關(guān)系是孩子形成健康心理最為重要的因素,是孩子成長的營養(yǎng)劑。家長要與孩子平等溝通,言行上尊重孩子的立場,多傾聽孩子的心聲;多用欣賞的眼光和贊美的語言和孩子交流，為孩子的成長提供強(qiáng)大的精神動力。

  3.能夠理性面對親子沖突。當(dāng)交流發(fā)生沖突時(shí)，家長不應(yīng)用極端的言行逼迫孩子承認(rèn)錯誤與失敗。其實(shí)，家庭教育很多時(shí)候，不用事事求對錯，發(fā)現(xiàn)孩子情緒不對時(shí)，要給予孩子冷靜的時(shí)間與空間；必要時(shí)家長應(yīng)放下身段，平等與孩子進(jìn)行對話，甚至敢于表達(dá)歉意，商量彼此改進(jìn)的方向，盡量營造輕松、溫暖的家庭氛圍。家庭給予孩子的力量，是他們勇敢前行、迎接挑戰(zhàn)的自信源泉。

  4.家庭教育切忌“反復(fù)誦經(jīng)”。家長們，教育孩子尤其是初入青春期孩子，一定要懂得“點(diǎn)到為止”，切不可“反復(fù)誦經(jīng)”。隨著年齡增長、閱歷的增加，孩子的自尊心也會變得越來越強(qiáng)，與之相反，其內(nèi)心可能會變得越來越脆弱?！吧斫檀笥谘詡鳌?，因此，最好的教育一定是家長們身體力行地做給孩子們看。

  5.做孩子假期規(guī)劃的助力者。在假期生活中，家長應(yīng)做孩子的顧問、盟友，而不能越俎代庖。家長可以根據(jù)孩子的學(xué)業(yè)情況，結(jié)合學(xué)校布置的作業(yè)情況，陪孩子制訂假期學(xué)習(xí)計(jì)劃，要耐性聆聽孩子自己的想法，提出科學(xué)建議而不以家長身份強(qiáng)行插手干預(yù)，這樣才能讓孩子在學(xué)習(xí)和生活中感覺更輕松。

  6.與孩子一起制定合理的鍛煉計(jì)劃并堅(jiān)持執(zhí)行。寒假期間，家長可以和孩子一起制定假期日程表，幫助孩子合理安排運(yùn)動鍛煉。平時(shí)，多帶孩子參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì),培養(yǎng)孩子頑強(qiáng)堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，同時(shí)也可以給孩子帶來愉悅,降低焦躁心理,使不良情緒得到改善,心理韌勁也能得到提高。

  7.善于留心觀察孩子的點(diǎn)滴變化并及時(shí)疏導(dǎo)。小學(xué)孩子是慢慢從依賴走向獨(dú)立，從稚嫩走向成熟的階段，在這個(gè)成長的過程中，煩惱也一定會如約而至，孩子們心里也許會產(chǎn)生一些小秘密，行為上可能會有微妙的變化。作為家長，一定要善于觀察孩子的變化，尤其是情緒上的變化，如果發(fā)現(xiàn)孩子壓力過大或情緒不穩(wěn)定，或出現(xiàn)激烈的親子矛盾和沖突，一定要巧妙而恰當(dāng)?shù)赜枰允鑼?dǎo)，以免孩子因孤獨(dú)無助而將秘密或痛苦藏在心里，甚至誘發(fā)各種心理障礙乃至心理疾病。如果在此過程中，家長感到無力解決，可以及時(shí)聯(lián)系班主任，共同想辦法解決；還可以聯(lián)系學(xué)校心理咨詢室，盡早介入，盡全力保障學(xué)生心理健康。

  桃園路小學(xué)心理咨詢室QQ：685356599
  家長朋友們，親愛的孩子們，快樂的寒假已經(jīng)開始，熱鬧的春節(jié)也會踏著春風(fēng)而來，新一年，新開始，新啟程，新希望，桃園路小學(xué)祝愿大家：新春大吉，平安喜樂、萬事順?biāo)欤?br />