歡迎進(jìn)入彭城教育網(wǎng) 徐州校園速遞!
您現(xiàn)在的位置是:彭城教育網(wǎng) > 本地資訊 > 奮力備戰(zhàn) 心健為伴——徐州市開發(fā)區(qū)中學(xué)舉行2023屆中考心理減壓講座系列活動(dòng)
奮力備戰(zhàn) 心健為伴——徐州市開發(fā)區(qū)中學(xué)舉行2023屆中考心理減壓講座系列活動(dòng)
信息來自:彭城教育網(wǎng)    發(fā)布時(shí)間:2023-02-25 12:44:00    閱讀量:16878次
[摘要]:彭城教育:2023年2月24日,徐州市開發(fā)區(qū)中學(xué)舉辦了“奮力備戰(zhàn)心健為伴”初三心理減壓講座系列活動(dòng),特邀徐州醫(yī)科大學(xué)副教授、徐醫(yī)附院心理門診醫(yī)師陳鳳鴻主講。24日上午,一到課間,學(xué)校教學(xué)樓

  2023年2月24日,徐州市開發(fā)區(qū)中學(xué)舉辦了“奮力備戰(zhàn) 心健為伴”初三心理減壓講座系列活動(dòng),特邀徐州醫(yī)科大學(xué)副教授、徐醫(yī)附院心理門診醫(yī)師陳鳳鴻主講。

  24日上午,一到課間,學(xué)校教學(xué)樓天井及東樓入口處的心理健康教育知識(shí)展板前就圍上了三五成群的學(xué)生,聽著老師的講解,看著展板,同學(xué)們或神情專注、或抬手輕撫、或竊竊交談、或會(huì)心一笑,都被展板上妙趣橫生的故事和老師嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的講解吸引住了。

  下午一點(diǎn)半,講座準(zhǔn)時(shí)開始,陳教授首先從習(xí)近平總書記的話出發(fā),指出了心理健康的重要性,為整個(gè)講座奠定了正確的政治基調(diào)。

  隨后,陳教授從什么是壓力、怎么識(shí)別壓力、壓力的副作用、情緒的管理、臨床常用的治療方法五個(gè)方面為同學(xué)們進(jìn)行了科普。陳教授指出,壓力是好事也是壞事,負(fù)面壓力會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性的痛苦情緒、身心疾病如胃潰瘍冠心病、社會(huì)功能缺失等,但如果我們能改變認(rèn)知,拒絕消極認(rèn)知,進(jìn)行積極的再評(píng)價(jià),那就能給自己以積極暗示,就能夠通過壓力激勵(lì)自己,把壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)的動(dòng)力。

  同時(shí),陳教授又教了同學(xué)們幾個(gè)簡單易行的紓解壓力的技巧:

  1. 松弛技術(shù):對(duì)抗憤怒(嘆氣的“學(xué)問”)

  2. 幽默:以幽默處事(“風(fēng)度”)

  3. 釋放:如發(fā)泄、訴說(“哭吧”的故事)

  4. 轉(zhuǎn)移:如運(yùn)動(dòng)、音樂(注重“過程”)

  最后,陳教授總結(jié)道,在面臨壓力的時(shí)候,我們要學(xué)會(huì)管理好生活事件、調(diào)控好認(rèn)識(shí)方向、紓解壓力反應(yīng)、訓(xùn)練健全人格,同時(shí)也要學(xué)會(huì)尋求身邊人的幫助,獲取社會(huì)支持。

  會(huì)后,部分與會(huì)老師參與了本次講座的心得討論,各有收獲。

撰稿:王云志

圖片:唐麗圓

審核:劉蒙娜


掃一掃,分享本頁
?

官方活動(dòng)

ACTIVITY

更多?

優(yōu)秀作文

COMPOSITION

更多?

視頻中心

VIDEO

更多?
  • 徐州市賈汪區(qū)2025年3月精致管理校校行展示活動(dòng)走進(jìn)潘安湖小學(xué)教育集團(tuán)
  • 騰訊視頻 融合·浸潤·共生 新時(shí)代美育賦能基礎(chǔ)教育高質(zhì)量發(fā)展 江蘇省名校長工作室(主持人:蔣顯敬)第五次研修活
  • 清明緬懷先烈 傳承紅色精神 ——徐州市星光湖北路小學(xué)紅色研學(xué)之旅
  • 云龍區(qū)“學(xué)雷鋒,文明實(shí)踐我行動(dòng)”主題示范活動(dòng)
  • 《"做學(xué)創(chuàng)"啟智未來:小學(xué)科學(xué)教學(xué)變革春季研學(xué)行動(dòng)》——徐莊實(shí)小從實(shí)踐探真理·以創(chuàng)新燃智慧的科學(xué)教育探索之旅
  • 科學(xué)遇魔法,秀出新奇跡——徐州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)李莊小學(xué)科學(xué)秀進(jìn)校園展演暨校園科技節(jié)

圖書推薦

BOOKS

更多?
国产视频福利免费视频,无码少妇中文AV不卡,日韩高清乱码中文字幕第一页,九色九热国产在线视频,va人妻超级视频,欧洲激情亚洲激情,欧美va欧美va在线,国产精品欧美一区二区二区二区 亚太影院 柯西贝尔-游戏赚网