為真正踐行“閱讀生活化、學(xué)習(xí)終身化”的學(xué)習(xí)理念，學(xué)校開(kāi)展了以辦公室為單位的讀書(shū)活動(dòng)。通過(guò)閱讀學(xué)習(xí)，樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀和教師職業(yè)觀，建立新型的師生關(guān)系，進(jìn)一步開(kāi)闊教師的視野、提升教師的理念。
張集實(shí)驗(yàn)小學(xué)五年級(jí)西辦都共讀書(shū)目是《改變思維，擁抱成長(zhǎng)》。在自由閱讀之后，5月10日，張集實(shí)驗(yàn)小學(xué)五年級(jí)西辦的5位老師齊聚辦公室，一同參與弘毅書(shū)院“同讀一本書(shū)”分享活動(dòng)——同讀薩拉?埃德?tīng)柭摹陡淖兯季S，擁抱成長(zhǎng)》。各位老師依次進(jìn)行了精彩的分享。
周瑋瑋老師在《改變思維，擁抱成長(zhǎng)》這本書(shū)中感悟到，生活中總會(huì)發(fā)生一些負(fù)性事件，一些錯(cuò)誤，不要以偏概全。要告訴自己，不過(guò)就是這次沒(méi)成功而已。
學(xué)會(huì)接受這樣一個(gè)事實(shí)：我們不可能總是做讓我們開(kāi)心的、愉快的或者容易的事情?？傆行┦虑槭亲屓瞬挥淇斓?，那是生活中正常的一部分。只是因?yàn)槟悴幌矚g它，并不意味著你必須回避它。同時(shí)，我們的能力和覺(jué)察力也是有限的，做不到是正常的，不必要求自己事事順利。要學(xué)會(huì)悅納自己，悅納生活。
李暢老師在《改變思維，擁抱成長(zhǎng)》從這本書(shū)中得到了以下幾點(diǎn)感悟：從小我們就難免受到環(huán)境的作用和影響，而在內(nèi)心形成很多“應(yīng)該”。這些“應(yīng)該”包括文化禮儀、道德準(zhǔn)則等，但也難免包括一些無(wú)意義的強(qiáng)加預(yù)期。當(dāng)我們不能達(dá)到預(yù)期時(shí)，這些僵化而不靈活的“應(yīng)該”有可能讓我們感到焦慮、挫折、無(wú)能或憤怒。
從心理角度而言，健康的思維需要靈活性。學(xué)習(xí)變得靈活并不意味著放棄我們的價(jià)值和那些重要的事。事實(shí)上，確認(rèn)那些重要的事并努力去實(shí)現(xiàn)它們是有益的，但總有些事情是我們沒(méi)有辦法完成的，周圍的環(huán)境并不總是按照我們的預(yù)期發(fā)展，“應(yīng)該”會(huì)讓我們感覺(jué)不好，而接受這一事實(shí)才是有益的。
李穎老師讀了《改變思維，擁抱成長(zhǎng)》后，體悟到人的情緒很大程度上被自己的想法所影響，情緒會(huì)引發(fā)行為，有時(shí)會(huì)引發(fā)有益的行為，有時(shí)也會(huì)引發(fā)無(wú)益的行為。也就是說(shuō)，我們的行為受我們的想法的影響，成人如此，五六年級(jí)處于青春期的孩子更是如此。
五六年級(jí)的孩子經(jīng)常會(huì)陷入“非黑即白”的思維誤區(qū)。比如：一次考試沒(méi)考好，就感覺(jué)自己一塌糊涂；自己皮膚不夠白，就感覺(jué)自己哪兒都很丑；做了一件傻事，就認(rèn)為自己能力很糟糕......
而事實(shí)并非如此。我們?cè)诟淖冏约核季S的同時(shí)，也要慢慢去影響孩子，教會(huì)孩子正確地看待問(wèn)題，引導(dǎo)他們走出“非黑即白”的誤區(qū)。
魏新璐老師在《改變思維，擁抱成長(zhǎng)》后提出，在日常生活中，我們常常傾向于羨慕別人好的方面，無(wú)意識(shí)地拿自己和別人的優(yōu)勢(shì)比較，然后感覺(jué)自己不夠好。這種比較本身對(duì)自己就不公平，為什么要對(duì)自己不公平呢？我們要從整體考慮，而不能只關(guān)注事情的消極部分，而過(guò)濾掉積極的部分。
我們要學(xué)會(huì)從整體來(lái)看待事物，先讓自己明白有哪些好的，使情緒正向起來(lái)，再來(lái)看消極的部分對(duì)我們有什么幫助，而不是先入為主，使事情走向變得個(gè)人化。生活和工作中，有很多情況是復(fù)雜的，可能存在多個(gè)原因，不要自發(fā)地認(rèn)為，事情是自己的錯(cuò)。同時(shí)，對(duì)待身邊的人，尤其是學(xué)生，也要避免使用不當(dāng)?shù)摹弊x心術(shù)”，不要假設(shè)自己知道別人在想什么，很多時(shí)候只是我們自己把情緒投射在了別人的身上。
李娜老師也分享了從《改變思維，擁抱成長(zhǎng)》獲得的體悟：青少年在面對(duì)一些負(fù)性事件時(shí)，會(huì)有災(zāi)難化思維傾向，他們會(huì)吧普通的負(fù)性事件看成大問(wèn)題或者將其看成一個(gè)無(wú)法解決的大問(wèn)題，一旦產(chǎn)生這種錯(cuò)誤認(rèn)知，就容易使自己失去理智。
我們老師可以引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待負(fù)性事件，告訴自己，我們不可能總是做讓我們開(kāi)心的、愉快的或者容易的事情，總有些事情是讓人不愉快的，那是生活中正常的一部分。我們的能力和覺(jué)察力也是有限的，做不到是正常的，不必要求自己事事順利。
五六年級(jí)的孩子逐漸步入青春期，正在經(jīng)歷著一個(gè)從依賴到獨(dú)立的過(guò)渡期，而伴隨著這個(gè)過(guò)渡期的是青春期的生理、心理變化。對(duì)青春期孩子所處的家庭來(lái)說(shuō)，會(huì)因此產(chǎn)生動(dòng)蕩，有的過(guò)度控制，有的過(guò)度放任，結(jié)果總是讓青春期問(wèn)題愈演愈烈，而尋找平衡才是解決之道。
這本《改變思維，擁抱成長(zhǎng)》是一本可以幫助青春期孩子找回平衡的心理自助書(shū)。老師們讀了這本書(shū)，對(duì)青春期孩子的很多想法、做法有了更多的理解，希望我們可以幫助更多處于青春期、心理上搖擺多變的孩子。
