隨著社會的發(fā)展，中小學(xué)生中存在著許多心理健康問題，為了更好地對小學(xué)生進行心理健康教育，促進學(xué)生人格健全發(fā)展，培養(yǎng)樂觀、積極向上的心理品質(zhì)，針對學(xué)生心靈成長和學(xué)習(xí)生活，北京路小學(xué)于2023年5月19日邀請江蘇師范大學(xué)孫配貞教授為六年級學(xué)生帶來《應(yīng)對壓力、放飛心情》的心理講座。
專家介紹:
孫配貞博士，江蘇師范大學(xué)教授，碩士生導(dǎo)師，江蘇師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院心理健康教育研究所副所長。江蘇省高?！扒嗨{工程”優(yōu)秀骨干教師，香港大學(xué)訪問學(xué)者。兼任江蘇省心理學(xué)會監(jiān)事、江蘇省社會心理學(xué)會理事、江蘇省社區(qū)心理學(xué)專委會副主任等學(xué)術(shù)職務(wù)。
主要研究領(lǐng)域為青少年積極人格、壓力應(yīng)對、社會科學(xué)研究方法等。曾主持國家社會科學(xué)基金、教育部人文社科項目等十余項課題
活動中，孫教授先給學(xué)生做壓力小測試：老師通過一張壓力測試圖引起了同學(xué)們對"壓力 的注意。
對于同一個壓力源，每個人的感受是不同的。健康的壓力有助于潛能的激發(fā)，而過度有害的壓力卻容易影響我們的發(fā)揮。
小學(xué)生應(yīng)如何調(diào)控壓力與管理情緒呢？
孫教授通過親切的語言講解同學(xué)們了解小學(xué)生應(yīng)該如何調(diào)控壓力與管理情緒：1、正確認識壓力2、保持平常心3、學(xué)會積極的自我暗示
孫教授還教會了同學(xué)們緩解壓力的小妙招，如向朋友家人傾訴、寫日記、適當(dāng)運動、心理放松操······當(dāng)然也可以尋求心理老師的幫助。
整個活動過程中孫教授用幽默風(fēng)趣的語言和學(xué)生親切互動深深打動了學(xué)生的心?；顒咏Y(jié)束，同學(xué)們紛紛表示這是一場非常有意義的講座，今后會運用所學(xué)的方法調(diào)節(jié)自身情緒，面對考試將更加自信、勇敢，堅定樂觀。
通過此次活動，學(xué)生對學(xué)習(xí)生活壓力有了深刻的認識，他們明白：對于每個人來說，不管是生活，還是學(xué)習(xí)，都會面對各種壓力，只要科學(xué)合理的認識壓力，更好的和壓力相處，我們就會幸福的學(xué)習(xí)與生活，只要自信樂觀，微笑面對生活，那么快樂就會與健康同在。
