一閃一閃亮晶晶，滿天都是小星星,掛在天空放光明，好像許多小眼睛.眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)眼睛要從娃娃抓起。
2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”，今年愛眼日活動的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。
隨著手機(jī)、電腦、電視、平板的普遍應(yīng)用，近年來近視、斜視、散光呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，在全國愛眼日來臨之際，棠張鎮(zhèn)劉塘幼兒園帶您了解一下如何保護(hù)眼睛，號召幼兒積極參與，家園攜手共同保護(hù)幼兒視力。
愛眼小課堂
結(jié)合愛眼日主題，各班教師針對幼兒的年齡特點，通過講故事、聽兒歌、做眼保健操等形式，為孩子們生動講解眼睛的構(gòu)造、導(dǎo)致近視的原因、怎樣預(yù)防近視和愛護(hù)眼睛等實用知識，告訴幼兒要從身邊小事做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
護(hù)眼8大招
1、注意個人衛(wèi)生
洗臉單獨使用毛巾，毛巾定期暴曬或燙煮消毒，勤洗手、洗臉。
2、注意采光
孩子看書或者畫畫時，應(yīng)該讓自然光或臺燈照明從左側(cè)照射過來。室內(nèi)光線要適度：室內(nèi)光線過暗容易引起視覺疲勞、視力下降。室內(nèi)光線過亮?xí)写棠扛?，更不能在直射的陽光下看書，會損傷眼睛。
3、正確坐姿
寫字畫畫時，幼兒不可趴在桌子上，或?qū)⑿夭烤o壓桌緣，或扭著身子歪著頭。人體應(yīng)端坐，距桌為一拳間隔,眼睛與書的距離保持在30厘米左右。千萬別讓幼兒養(yǎng)成躺在床上看書、看電視的習(xí)慣。
4、防止用眼過度
家長一定要控制孩子看電視、玩手機(jī)、電腦、打游戲的時長每天最好不超過30分鐘，距離電視3米以上保證孩子合理范圍內(nèi)的用眼從根本上緩解眼睛負(fù)荷。
5、多進(jìn)行戶外活動
父母平日里多帶孩子進(jìn)行戶外活動，增加孩子眼睛遠(yuǎn)眺的時間，多看看綠色植物。減少近距離用眼時間。
6、均衡飲食
不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃等對眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。
7、定期進(jìn)行視力檢查
視力正常的孩子，三歲就應(yīng)進(jìn)行第一次視力檢測，之后每年固定1至2次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。
8、堅持做眼保健操
每天堅持做眼保健操，學(xué)會保護(hù)眼睛。
眼睛是我們心靈的窗口，是我們通向美麗新世界的橋梁，所以小朋友們都應(yīng)該珍愛自己的眼睛哦！
