暑假是中小學(xué)生體育鍛煉的最佳時(shí)機(jī)，因此，徐州市商務(wù)城小學(xué)特開展了七月體育運(yùn)動(dòng)主題系列活動(dòng)，營(yíng)造“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”的良好運(yùn)動(dòng)氛圍。
  運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表

  假期安排，適合自己的永遠(yuǎn)是最好的，有計(jì)劃，有規(guī)律，遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過一切。孩子們?cè)诶蠋熍c父母的指導(dǎo)下合理安排并記錄自己的體育運(yùn)動(dòng)，收獲滿滿！

  個(gè)人風(fēng)采

  瞧！同學(xué)們積極參加體育運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)身健體，讓我們一起看看同學(xué)們的颯爽英姿吧！

  親子運(yùn)動(dòng)

  為了鼓勵(lì)同學(xué)們參加體育鍛煉，養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，家長(zhǎng)積極參與并主動(dòng)陪同孩子一起參加活動(dòng)！

  運(yùn)動(dòng)感想

  體育鍛煉使大多數(shù)學(xué)生們能在暑假期間養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，收獲了健康，磨煉了意志。同學(xué)們收獲很多，紛紛用筆記錄下自己的成長(zhǎng)心得。

  溫馨提示
  1.穿舒適的運(yùn)動(dòng)服及運(yùn)動(dòng)鞋。
  2.練習(xí)前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止肌肉韌帶在運(yùn)動(dòng)中受傷。
  3.按順序依次練習(xí)，確保運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)幅度由小到大。
  4.練習(xí)空間安全無遮擋，通風(fēng)換氣。
  5.根據(jù)自己的身體情況，可適當(dāng)減少或增加運(yùn)動(dòng)次數(shù)和時(shí)長(zhǎng)。

  6.練習(xí)結(jié)束務(wù)必做拉伸、拍打、深呼吸等動(dòng)作。