每個(gè)人在成長(zhǎng)的歷程中，都要面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)?！翱鼓媪Α钡呐囵B(yǎng)和提高，是關(guān)注孩子們的心理健康，預(yù)防心理疾病和心理危機(jī)的最重要工作途經(jīng)。”為此，學(xué)校開(kāi)展了“抗逆力”專題心理健康課程。
“抗逆力”是指一個(gè)人處于困難、挫折和失敗等逆境時(shí)的心理協(xié)調(diào)和適應(yīng)能力。在積極心理學(xué)思潮影響下，心理韌性研究從積極心理學(xué)視角挖掘個(gè)體的內(nèi)在潛能，不再只是關(guān)注問(wèn)題的負(fù)面影響，而是更加強(qiáng)調(diào)人在應(yīng)對(duì)不利情境時(shí)的潛能激發(fā)和自我超越。
六年級(jí)開(kāi)設(shè)《曲折而又精彩的人生》抗逆力課程
王老師以河流為導(dǎo)入，河流不走直路而走彎路，最根本的原因就是，走彎路是自然界的一種常態(tài)，因?yàn)楹恿髟谇斑M(jìn)的過(guò)程中，會(huì)遇到各種各樣的障礙。正如河流在前進(jìn)過(guò)程中會(huì)遇到障礙一樣，人生中也會(huì)遇見(jiàn)挫折。
接著帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)了“人際剝奪實(shí)驗(yàn)”、“神奇的曲別針”等活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生從活動(dòng)中感悟，人不是一座孤島，遇到挫折時(shí)需要尋找人際支持。同時(shí)，事物都有巨大潛能，就看人類(lèi)如何去想、如何去用，自身的優(yōu)勢(shì)及能量還有待發(fā)掘，要認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)在力量；積極的嘗試會(huì)讓我們打破“自我限制”，獲得意外的收獲。應(yīng)對(duì)挫折時(shí)需要看到自己的潛能和力量。在積極心理暗示活動(dòng)中，學(xué)生明白暗示具有巨大的力量，積極自我暗示的方法能產(chǎn)生勇氣、自信，遇到挫折時(shí)需要有積極的思維方式。
隨后，王老師介紹了提升心理韌性的3“I”策略，即I am:我有哪些優(yōu)勢(shì)？I have : 我有哪些資源？I can:我能做些什么？學(xué)生小劇場(chǎng)模擬練習(xí)，用3“I”策略來(lái)解決自己的煩惱。
三年級(jí)開(kāi)設(shè)《雞蛋妹妹歷險(xiǎn)記》抗逆力課程
孟老師帶著學(xué)生先進(jìn)行“抓雞蛋”的暖身活動(dòng)。
通過(guò)講述繪本故事《雞蛋妹妹歷險(xiǎn)記》，學(xué)生明白了在生活和學(xué)習(xí)上遇到困難挫折是不可避免的。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，可以像故事中的雞蛋妹妹一樣，尋求其他人的幫助，懂得運(yùn)用社會(huì)支持解決困難。還懂得了不僅在遇到困難時(shí)主動(dòng)尋求幫助，也要在別人遇到困難時(shí)幫助別人，這樣才擁有更多支持力。
通過(guò)開(kāi)設(shè)“抗逆力”專題心理健康課程，有利于提高學(xué)生的積極心理品格，提升學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的能力。鄭集實(shí)驗(yàn)小學(xué)將繼續(xù)實(shí)行五育并舉，注重融合，幫助學(xué)生建立正確的自我認(rèn)知、和諧的人際關(guān)系，塑造學(xué)生良好的意志品質(zhì)。
撰稿／孟子會(huì)
圖片／王令
