每個人在成長的歷程中，都要面對各種困難和挑戰(zhàn)。“抗逆力”的培養(yǎng)和提高，是關注孩子們的心理健康，預防心理疾病和心理危機的最重要工作途經。”為此，學校開展了“抗逆力”專題心理健康課程。
“抗逆力”是指一個人處于困難、挫折和失敗等逆境時的心理協(xié)調和適應能力。在積極心理學思潮影響下，心理韌性研究從積極心理學視角挖掘個體的內在潛能，不再只是關注問題的負面影響，而是更加強調人在應對不利情境時的潛能激發(fā)和自我超越。
六年級開設《曲折而又精彩的人生》抗逆力課程
王老師以河流為導入，河流不走直路而走彎路，最根本的原因就是，走彎路是自然界的一種常態(tài)，因為河流在前進的過程中，會遇到各種各樣的障礙。正如河流在前進過程中會遇到障礙一樣，人生中也會遇見挫折。
接著帶領學生體驗了“人際剝奪實驗”、“神奇的曲別針”等活動，引導學生從活動中感悟，人不是一座孤島，遇到挫折時需要尋找人際支持。同時，事物都有巨大潛能，就看人類如何去想、如何去用，自身的優(yōu)勢及能量還有待發(fā)掘，要認識自己的內在力量；積極的嘗試會讓我們打破“自我限制”，獲得意外的收獲。應對挫折時需要看到自己的潛能和力量。在積極心理暗示活動中，學生明白暗示具有巨大的力量，積極自我暗示的方法能產生勇氣、自信，遇到挫折時需要有積極的思維方式。
隨后，王老師介紹了提升心理韌性的3“I”策略，即I am:我有哪些優(yōu)勢？I have : 我有哪些資源？I can:我能做些什么？學生小劇場模擬練習，用3“I”策略來解決自己的煩惱。
三年級開設《雞蛋妹妹歷險記》抗逆力課程
孟老師帶著學生先進行“抓雞蛋”的暖身活動。
通過講述繪本故事《雞蛋妹妹歷險記》，學生明白了在生活和學習上遇到困難挫折是不可避免的。當我們遇到困難時，可以像故事中的雞蛋妹妹一樣，尋求其他人的幫助，懂得運用社會支持解決困難。還懂得了不僅在遇到困難時主動尋求幫助，也要在別人遇到困難時幫助別人，這樣才擁有更多支持力。
通過開設“抗逆力”專題心理健康課程，有利于提高學生的積極心理品格，提升學生應對挫折的能力。鄭集實驗小學將繼續(xù)實行五育并舉，注重融合，幫助學生建立正確的自我認知、和諧的人際關系，塑造學生良好的意志品質。
撰稿／孟子會
圖片／王令
