進入冬季氣溫驟降，對于免疫系統(tǒng)發(fā)育還不夠成熟的幼兒來說，一些細菌、病毒便會趁虛而入。所以做好幼兒日常保健護理工作很重要，接下來，請家長、小朋友們跟隨我們，一起來了解冬季日常護理小常識準備健康過冬吧！
合理的飲食能增加機體的抗病能力。各類營養(yǎng)素的攝入都要按需按量，不能過多，也不能缺少。幼兒園每周的營養(yǎng)帶量食譜都進行了營養(yǎng)核算，確保孩子的均衡攝入。
一、均衡飲食，少吃辛辣
冬季干燥的氣候會讓幼兒出現(xiàn)一系列問題，諸如皮膚干裂、口干舌燥等等，因此飲食要以滋陰潤肺，健脾潤肺為主。適當多吃玉米、青菜、藕等蔬菜以及蘋果、山楂、梨等新鮮水果，時常喝些蜂蜜水、豆?jié){、果汁等飲品，潤肺生津、養(yǎng)陰清燥。合理的膳食才能保證孩子的身體得到足夠的營養(yǎng)。在家中，爸爸媽媽也要盡可能少讓孩子食辛味之物。
1. 幼兒脾胃稚嫩，冬季在保證一日三餐正常進食的情況下，少吃油膩、不易消化的油煎食品。2.孩子飲食以蔬菜為主，適量添加肉食，避免孩子肺熱不能排出，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀。3.冬季應(yīng)多吃富含維生素的食物，且以時令蔬菜為主，有效增強身體免疫力。
二、多飲水，補水份
冬季氣候干燥，加上室內(nèi)暖氣，孩子容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。幼兒應(yīng)該多喝白開水，如果幼兒排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、銀耳湯等。
平時要關(guān)照小朋友多吃富含水分的當季水果，如梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持幼兒體內(nèi)水分平衡。
三、勤鍛煉，強體質(zhì)
加強體育鍛煉、增強體質(zhì)，提高機體對病原菌的抵抗力。
給幼兒必要的身體鍛煉，多增加戶外活動，提高幼兒對周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力和對疾病的抵抗力，從而增強體質(zhì)減少患病。容易患呼吸道疾病的幼兒都是因為抵抗力弱，耐寒能力差造成的護皮膚，免皴裂給幼兒擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。幼兒鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，家長可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。
四、注三暖，重二涼
三暖：背暖、肚暖、足暖
保持幼兒的背部溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒；幼兒的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；幼兒腳上的神經(jīng)比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
二涼：頭涼、心胸涼
幼兒經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，就是中醫(yī)所說的上火，所以，一定要保證幼兒頭部散熱；如果穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以，要保證幼兒心胸涼爽舒適。
五、勤消毒，防腹瀉
入冬后是病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，家長一定要把住“ 入口關(guān)” ，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品。定期給玩具和食具煮沸消毒。如果發(fā)現(xiàn)幼兒有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。
六、冬季保健注意事項
1. 由于溫差較大，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。
2. 多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫助，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。
3. 雖然天氣很冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內(nèi)空氣的流通，幼兒的被子需要經(jīng)常清洗、晾曬。
4. 最適合戶外運動，家長有時間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進體內(nèi)鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質(zhì)。
冬之保健，溫暖護航讓我們家園攜手用心呵護同為孩子們的健康努力筑起一道堅固的屏障.
