教師是學生的一面鏡子，如果教師工作中帶著焦躁的情緒，學生勢必受到影響。為持續(xù)加強新時代師德師風建設，進一步推動教職工身心健康發(fā)展，幫助教師緩解工作壓力，增強集體歸屬感，12月1日，利國實驗小學召開了“看見壓力，照顧自己”教師心理解壓會。
會議由學校心理健康教師李成成主講。李老師通過小游戲測評了老師們心理壓力情況，分析了老師們的壓力來源。李老師告訴大家，逃避和壓抑想法或情緒尤其是負面情緒不會使其消失，反而會讓它們以更負面的方式回歸。應對這些想法或情緒的有效方法是接受，同時用積極的心態(tài)和行為來代替、轉(zhuǎn)移、或升華。
面對壓力，我們要坦然接受不能改變的，積極改變能改變的。同時我們也可以通過飲食、調(diào)節(jié)睡眠、運動、聽音樂、傾訴、親近自然、冥想等方法來調(diào)節(jié)自己的情緒，緩解壓力。
教師是樹，心理健康是陽光，愿每位教師擁有陽光燦爛的心態(tài)，讓教育之花更加鮮艷！
