??凌霄花是徐州市云龍小學(xué)校花?;ㄕZ(yǔ):堅(jiān)強(qiáng)、向上,能攀樹(shù),能爬墻,把花朵高高地托在枝頭,就像父母之心,全心全意為孩子付出,為了成就孩子,勇敢直面任何問(wèn)題,堅(jiān)定不移托舉孩子。
??“凌霄花開(kāi)”情緒管理主題家長(zhǎng)沙龍第五次課程《做情緒的主人—和善而堅(jiān)定的表達(dá)自己》於2023年11月22日在云龍小學(xué)書吧開(kāi)課啦!本次課程邀請(qǐng)了慧愛(ài)青少年發(fā)展指導(dǎo)中心的肖麗老師授課。
課程開(kāi)始之前,肖老師帶領(lǐng)家長(zhǎng)們回憶了上次課程的主要內(nèi)容:人人有情緒,一會(huì)就過(guò)去;情緒沒(méi)有好壞之分;情緒需要表達(dá);先處理情緒再處理事件;同一件事大家產(chǎn)生的情緒不同很正常;想法決定情緒,改變想法改變情緒。
??在生活中面對(duì)孩子和愛(ài)人,很多人會(huì)出現(xiàn)一種情況:我們想表達(dá)自己的情緒和感受,但對(duì)方卻感受到的是指責(zé)和抱怨!因此親子關(guān)系和夫妻關(guān)系也會(huì)受到影響!本次沙龍肖老師帶領(lǐng)家長(zhǎng)們學(xué)習(xí)用和善而堅(jiān)定地方式表達(dá)情緒,讓大家既能說(shuō)出自己的感受需求,也能獲得對(duì)方的積極回應(yīng)!
??溫柔而堅(jiān)定的表達(dá)自己的四項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn):是否和善與堅(jiān)定并行?(對(duì)孩子尊重和鼓勵(lì));是否有助于孩子感受到歸屬感和價(jià)值感?(心靈紐帶);是否長(zhǎng)期有效?(懲罰在短期有效,但有長(zhǎng)期的負(fù)面效果);是否能培養(yǎng)孩子的良好品格?(尊重他人、關(guān)心他人、善于解決問(wèn)題、敢于承擔(dān)責(zé)任、愿意合作)。通過(guò)肖老師的分享,既幫助家長(zhǎng)糾正以往通過(guò)表達(dá)實(shí)施教育干預(yù)的誤區(qū),又給家長(zhǎng)指明了教育的方向和價(jià)值。并通過(guò)日常的案例,引導(dǎo)家長(zhǎng)積極發(fā)言,讓其他家長(zhǎng)感受作為孩子聽(tīng)到的感受是什么?你會(huì)采取什么方式?現(xiàn)場(chǎng)家長(zhǎng)積極參與,熱烈討論。
??在肖老師深入淺出的分享中,家長(zhǎng)們豁然開(kāi)朗,原來(lái),運(yùn)用溫柔而堅(jiān)定的表達(dá)方法:描述客觀事實(shí)(我看到);將你所看到或聽(tīng)到的事件,清晰的描述出來(lái)(多用我,少用你);我的感受(我覺(jué)得+情緒感受);準(zhǔn)確坦誠(chéng)的表達(dá)自己的情緒;說(shuō)明需求(我認(rèn)為)嘗試覺(jué)察你的需求,有情緒的原因;表達(dá)請(qǐng)求(我希望);清楚的告訴對(duì)方,你希望他做什么,確實(shí)可以化解很多的沖突,并讓對(duì)方感受到善意而非攻擊。
??言語(yǔ)是心的畫像,我們應(yīng)該多以正面肯定的語(yǔ)言來(lái)思考和說(shuō)話,溫柔而堅(jiān)定的表達(dá)自己。當(dāng)然,剛開(kāi)始的時(shí)候并不容易,長(zhǎng)期累積的習(xí)慣很難一下就改變過(guò)來(lái),祝愿家長(zhǎng)們?yōu)楹椭C寧?kù)o美健康理想生活而不懈努力嘗試吧!
圖文:慧愛(ài)青少年發(fā)展中心?心理老師
編輯:陳志
審核:王小倩?陳莉