讀書(shū)是促進(jìn)教師成長(zhǎng)的重要途徑，教師的精神成長(zhǎng)需要高品位閱讀的滋養(yǎng)，教師的專業(yè)發(fā)展需要經(jīng)典專著的引領(lǐng)。閱讀是教師成長(zhǎng)的必由之路，為了營(yíng)造良好的閱讀氛圍，12月1日星光小學(xué)榮盛城分校召開(kāi)了全體英語(yǔ)教師會(huì)議，會(huì)上李丹老師進(jìn)行讀書(shū)分享。
  《拖延心理學(xué)》是2009年12月由中國(guó)人民大學(xué)出版社出版的圖書(shū)，作者是美國(guó)的簡(jiǎn)·博克、萊諾拉·袁，譯者是蔣永強(qiáng)、陸正芳。該書(shū)的兩位作者基于自己倍受好評(píng)和極具開(kāi)創(chuàng)性的拖延工作坊和從眾多心理咨詢領(lǐng)域中汲取的豐富理論和經(jīng)驗(yàn)，對(duì)拖延作了一次仔細(xì)、詳盡、有時(shí)也頗為幽默的探索，通過(guò)鑒別和檢查那些人們將事情推掉的背后原因，為讀者學(xué)會(huì)怎樣理解拖延的沖動(dòng)以及怎樣以全新方式采取行動(dòng)做了一些非常扎實(shí)的基礎(chǔ)工作，并為讀者提供了達(dá)成目標(biāo)、管理時(shí)間、謀求支持和處理壓力等一系列極為實(shí)用并經(jīng)受過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)的方案來(lái)克服拖延問(wèn)題。
  拖延可以說(shuō)是大部分人都想擺脫的毛病，既然是“毛病”，那肯定哪里出了問(wèn)題。拖延并不是一個(gè)時(shí)間管理方面的問(wèn)題，也不是一個(gè)道德問(wèn)題，而是復(fù)雜的心理問(wèn)題。根本而言，拖延是一個(gè)人如何與自身相處的問(wèn)題，它反應(yīng)的是一個(gè)人在自尊上的問(wèn)題。
  作者找出了四個(gè)最可能導(dǎo)致拖延的原因:注意力分散和沖動(dòng)目標(biāo)和回報(bào)太過(guò)遙遠(yuǎn)對(duì)成功信心不足討厭被人委派任務(wù)。然后對(duì)這些原因背后的心理活動(dòng)進(jìn)行深層次的分析，并提出解決辦法。
  上面我其實(shí)對(duì)四個(gè)原因按照時(shí)間或者心理成長(zhǎng)過(guò)程重新排了個(gè)序。小時(shí)候因?yàn)樨澩孢t遲不肯寫(xiě)作業(yè)，也就是精力容易分散，是最初級(jí)的拖延現(xiàn)象;成長(zhǎng)過(guò)程中由于認(rèn)知不足，對(duì)目標(biāo)的設(shè)定往往不合理，導(dǎo)致難以形成正反饋，會(huì)逐步“培養(yǎng)”我們的拖延行為;而這又會(huì)進(jìn)一步加劇對(duì)自己的不自信;第四點(diǎn)實(shí)際上涉及到另外的一個(gè)心理角度，就是每個(gè)人都有自尊心和獨(dú)立的個(gè)性，拖延能夠緩解我們被他人控制的感覺(jué)。
  參考這本書(shū)我總結(jié)了4個(gè)預(yù)防拖延癥的方法：1不為拖延找借口，立即行動(dòng)。找到自己的動(dòng)力點(diǎn)，一旦想到要為這個(gè)結(jié)果付出，就動(dòng)力滿滿。2列清單，做計(jì)劃，定目標(biāo)。按照目標(biāo)一項(xiàng)一項(xiàng)去完成，樹(shù)立今日事今日畢的思想。3避開(kāi)干擾，全身心投入工作。關(guān)掉手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，一心只想把眼前的事兒做好。4適當(dāng)休息，不疲勞工作。學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，人往往是一累就想拖沓，計(jì)劃好合理的時(shí)間，嚴(yán)格遵守時(shí)間節(jié)點(diǎn)去完成。
  這是一本不管是新教師還是老教師，都值得一讀的好書(shū)。它可以給新教師指導(dǎo)、啟發(fā)，可以讓老教師重新審視一下以往的教育經(jīng)驗(yàn)，可以讓自己教育經(jīng)驗(yàn)的合理處與書(shū)中案例產(chǎn)生共鳴，也可以與書(shū)中的見(jiàn)解產(chǎn)生一些爭(zhēng)議，從而取長(zhǎng)補(bǔ)短?？傊?，對(duì)于教育界人士來(lái)說(shuō)，肯定是良師益友！  
  教育是打造卓越靈魂的事，讓每一個(gè)學(xué)生都渴求事業(yè)的成功、渴求人生的卓越、渴求生命的輝煌，這才是我們教育所追求的目標(biāo)，這才是把我們國(guó)家和民族引向騰飛和強(qiáng)盛的教育!要培養(yǎng)卓越的學(xué)生，就必須有卓越的教師!