2023年11月25日，徐州市星光小學(xué)迎來了一年一度的中小學(xué)生國家體質(zhì)健康測試，這次體質(zhì)檢測是田徑運(yùn)動會以及親子運(yùn)動會的系列活動。這是測量學(xué)生體質(zhì)健康狀況和鍛煉效果的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，是國家對不同年齡段學(xué)生體質(zhì)健康方面的基本要求，是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。
以肺活量、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、跳繩、坐位體前屈、50m跑、50m*8往返跑為主要測試項(xiàng)目，全校學(xué)生積極參與，展現(xiàn)出出色的體育風(fēng)采。在此次體測中，教師們以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和專業(yè)素養(yǎng)，強(qiáng)調(diào)公平性，全程保障了測試的順利進(jìn)行。
清晨的操場上，隨著體育教師的指導(dǎo)，進(jìn)行了精心設(shè)計(jì)的熱身活動。拉伸、踏步、擺臂，每個(gè)動作都旨在激活身體各部分，預(yù)熱肌肉，提高關(guān)節(jié)靈活性。
在體測正式開始時(shí)，教師們保持著高度的專業(yè)性和公平心態(tài)。在計(jì)時(shí)、記錄等重要環(huán)節(jié)，教師們嚴(yán)格執(zhí)行流程，杜絕一切可能影響測試結(jié)果的因素。他們對每個(gè)同學(xué)的動作進(jìn)行監(jiān)督，確保測試過程的公正公平。
仰臥起坐是學(xué)生平躺著，固定腿部，膝關(guān)節(jié)成60度角，靠腹肌收縮讓上身起來落下的運(yùn)動。
立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運(yùn)動項(xiàng)目。它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動相配合，所以它也需要一定的靈巧性。
坐位體前屈的測試目的為測量學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動幅度。主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性以及身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。
50×8折返跑，主要鍛煉學(xué)生的耐力和反應(yīng)能力，50米鍛煉學(xué)生的爆發(fā)力，終點(diǎn)摸點(diǎn)折返鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)力，4次折返鍛煉學(xué)生的耐力，整個(gè)項(xiàng)目能夠很好地發(fā)展學(xué)生的整體素質(zhì)，起到很好的鍛煉效果。
徐州市星光小學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的健康生活方式和體育鍛煉習(xí)慣。通過此次體質(zhì)健康測試，學(xué)校將更加精準(zhǔn)地了解學(xué)生的身體狀況，為制定個(gè)性化的體育鍛煉方案提供有力支持。希望通過大家的共同努力，未來學(xué)校的學(xué)生能夠在體育鍛煉中不斷進(jìn)步，共同創(chuàng)造更為健康、積極向上的校園氛圍。
