時光匆匆，這學(xué)期已經(jīng)接近尾聲，期末考試的鐘聲已然在耳邊響起。隨著考試的臨近，許多同學(xué)可能會感到焦慮和壓力，這是我們面對重要時刻的正常反應(yīng)。然而，過度的焦慮可能會打擾同學(xué)們的復(fù)習(xí)進程，甚至影響同學(xué)們在考試中的表現(xiàn)。為了幫助大家緩解這種焦慮，學(xué)校舉辦了以“陽光心態(tài) 從容應(yīng)考”為主題的考前心理輔導(dǎo)班會。

  在這次主題班會上，班主任們依據(jù)自己豐富的教學(xué)經(jīng)驗，結(jié)合本班學(xué)生的個性特點，針對性地引導(dǎo)學(xué)生們正確認識考前焦慮，幫助他們學(xué)會考前焦慮和壓力的調(diào)節(jié)，掌握有效的克服焦慮的方法，如目標轉(zhuǎn)移、系統(tǒng)學(xué)習(xí)、心理暗示和自然放松等。

  通過這次主題班會，同學(xué)們更好地認識了自己在面臨考試時可能會出現(xiàn)的心態(tài)和情緒，以及這些因素對成績的影響，同時在校園內(nèi)營造了和諧、健康的考前心理氛圍。

通訊員：解明靜

王磊

掃一掃，分享本頁