時(shí)光匆匆，這學(xué)期已經(jīng)接近尾聲，期末考試的鐘聲已然在耳邊響起。隨著考試的臨近，許多同學(xué)可能會(huì)感到焦慮和壓力，這是我們面對(duì)重要時(shí)刻的正常反應(yīng)。然而，過度的焦慮可能會(huì)打擾同學(xué)們的復(fù)習(xí)進(jìn)程，甚至影響同學(xué)們?cè)诳荚囍械谋憩F(xiàn)。為了幫助大家緩解這種焦慮，學(xué)校舉辦了以“陽光心態(tài) 從容應(yīng)考”為主題的考前心理輔導(dǎo)班會(huì)。

  在這次主題班會(huì)上，班主任們依據(jù)自己豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合本班學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，針對(duì)性地引導(dǎo)學(xué)生們正確認(rèn)識(shí)考前焦慮，幫助他們學(xué)會(huì)考前焦慮和壓力的調(diào)節(jié)，掌握有效的克服焦慮的方法，如目標(biāo)轉(zhuǎn)移、系統(tǒng)學(xué)習(xí)、心理暗示和自然放松等。

  通過這次主題班會(huì)，同學(xué)們更好地認(rèn)識(shí)了自己在面臨考試時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)的心態(tài)和情緒，以及這些因素對(duì)成績(jī)的影響，同時(shí)在校園內(nèi)營(yíng)造了和諧、健康的考前心理氛圍。

通訊員：解明靜

王磊

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