棠張鎮(zhèn)中心中學為提高學生的心理健康水平，特別針對即將到來的期末考試開展了一次考前心理減壓團體輔導活動。本次團輔活動由心理健康專職教師陳俞西主持，旨在幫助學生緩解考試壓力，提高心理素質(zhì)。
在活動開始之前，心理健康專職教師陳俞西老師根據(jù)學生的心理狀況，精心設計了活動方案。首先，通過抓烏鴉活動讓學生們感受到緊張的情緒，接著引導學生們討論影響自己考試心情的因素，如焦慮、緊張等。在討論過程中，學生們積極發(fā)言，分享自己的感受和應對方法。
隨后，陳老師帶領學生們一起探討如何緩解緊張情緒。學生們紛紛提出了一些實用的方法，如運動、聽音樂、與朋友交流等。通過討論和分享，學生們學會了如何有效地應對考試壓力，從而減輕心理負擔。
本次活動取得了良好的效果。學生們不僅在輕松愉快的氛圍中放松了身心，還學會了如何正確地面對考試壓力，增強了自己的心理素質(zhì)。通過本次活動，學生們也認識到了心理健康的重要性，進一步提高了對自身情緒的關注度。
棠張鎮(zhèn)中心中學心理健康中心表示，心理健康是每個學生成長過程中不可或缺的一部分。通過這次活動，學生們不僅放松了身心，還學會了如何應對考試壓力，增強了心理素質(zhì)。我們期待未來學校能夠繼續(xù)開展更多類似的心理健康活動，為學生的健康成長保駕護航。學校將繼續(xù)關注學生的心理健康問題，提供更多有益的心理健康服務，促進學生全面發(fā)展。
撰稿：陳俞西
