棠張鎮(zhèn)中心中學(xué)為提高學(xué)生的心理健康水平，特別針對即將到來的期末考試開展了一次考前心理減壓團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。本次團(tuán)輔活動(dòng)由心理健康專職教師陳俞西主持，旨在幫助學(xué)生緩解考試壓力，提高心理素質(zhì)。
在活動(dòng)開始之前，心理健康專職教師陳俞西老師根據(jù)學(xué)生的心理狀況，精心設(shè)計(jì)了活動(dòng)方案。首先，通過抓烏鴉活動(dòng)讓學(xué)生們感受到緊張的情緒，接著引導(dǎo)學(xué)生們討論影響自己考試心情的因素，如焦慮、緊張等。在討論過程中，學(xué)生們積極發(fā)言，分享自己的感受和應(yīng)對方法。
隨后，陳老師帶領(lǐng)學(xué)生們一起探討如何緩解緊張情緒。學(xué)生們紛紛提出了一些實(shí)用的方法，如運(yùn)動(dòng)、聽音樂、與朋友交流等。通過討論和分享，學(xué)生們學(xué)會(huì)了如何有效地應(yīng)對考試壓力，從而減輕心理負(fù)擔(dān)。
本次活動(dòng)取得了良好的效果。學(xué)生們不僅在輕松愉快的氛圍中放松了身心，還學(xué)會(huì)了如何正確地面對考試壓力，增強(qiáng)了自己的心理素質(zhì)。通過本次活動(dòng)，學(xué)生們也認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，進(jìn)一步提高了對自身情緒的關(guān)注度。
棠張鎮(zhèn)中心中學(xué)心理健康中心表示，心理健康是每個(gè)學(xué)生成長過程中不可或缺的一部分。通過這次活動(dòng)，學(xué)生們不僅放松了身心，還學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對考試壓力，增強(qiáng)了心理素質(zhì)。我們期待未來學(xué)校能夠繼續(xù)開展更多類似的心理健康活動(dòng)，為學(xué)生的健康成長保駕護(hù)航。學(xué)校將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理健康問題，提供更多有益的心理健康服務(wù)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
撰稿：陳俞西
