臨近學(xué)期末，為幫助學(xué)生緩解考試壓力、調(diào)適心態(tài)，進一步增強學(xué)生心理韌性，引導(dǎo)學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標，認真復(fù)習(xí)，快樂迎考，保持陽光健康的心態(tài)和樂觀向上的心理品質(zhì)。2024年1月11日，銅山區(qū)劉集實驗小學(xué)開展了題為“擁有信心，從容應(yīng)考”的專題心理健康講座。
本次講座由學(xué)校專職心理健康教師李老師主持進行，李老師從制定適合自己的復(fù)習(xí)計劃，學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)答題的技巧和策略；考前準備、考試過程中如何審題答題、如何檢查試卷等方面指導(dǎo)學(xué)生應(yīng)試技巧。李老師還現(xiàn)場教同學(xué)們一些緩解緊張焦慮的方法，如腹式呼吸法、手指操、腳趾抓地、轉(zhuǎn)移注意力等。同時結(jié)合學(xué)生生活實際，以淺顯生動的實例，為學(xué)生們介紹了可能出現(xiàn)的各種“考前綜合癥”，分析了出現(xiàn)這些心理問題的成因，并提供了應(yīng)對的方法和策略。
講座中李老師與孩子們積極互動，提出增強行動力、不言放棄、平常心態(tài)、強化自信、積極暗示、適當放松六點忠告。她循循善誘，讓同學(xué)們意識到，成功的奧秘就是朝著自己選準的目標，只管埋下頭來，專注于手頭的事情，專心致志地把眼前的事情做好，不過多考慮結(jié)果如何，不患得患失，一步一個堅實的腳印，成功會自然走來。
本次講座充分調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動性、創(chuàng)造性，進一步樹立了學(xué)生的信心，激發(fā)了學(xué)習(xí)斗志，幫助他們放下包袱，輕裝上陣，調(diào)好心態(tài)，笑迎考試。
