為了落實(shí)“雙減”政策,努力辦好人民滿意的教育。自本學(xué)期開學(xué)以來,徐州市東湖實(shí)驗(yàn)學(xué)校多措并舉推進(jìn)“雙減”政策,積極開展課后延時(shí)服務(wù),以年級(jí)為單位開設(shè)了踏板操課程。
踏板操,即在踏板上隨著動(dòng)感音樂有節(jié)奏地上下舞動(dòng),進(jìn)行健美操的動(dòng)作和步伐。它具有健美操的所有特點(diǎn),同時(shí),由于大部分動(dòng)作是在踏板上完成,所以能更有效地增強(qiáng)心肺功能及協(xié)調(diào)性。
踏板操作為有氧健美操,在供氧充足的狀態(tài)下進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間、中低強(qiáng)度的練習(xí)。踏板的高度加上運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度,完成同樣動(dòng)作比在平地上耗能要多,會(huì)使腿部結(jié)實(shí)起來,肌肉的線條更修長(zhǎng),并且踏板操動(dòng)作中的舒展與伸拉,會(huì)使動(dòng)作更加靈活、輕盈。
豐富多樣的社團(tuán)活動(dòng)符合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn),培養(yǎng)了學(xué)生興趣愛好,鍛煉了學(xué)生身體素質(zhì)。在以后的工作中,我們會(huì)不斷完善社團(tuán)活動(dòng),全面推進(jìn)“雙減”工作,切實(shí)減輕學(xué)生和家長(zhǎng)負(fù)擔(dān),讓教育回歸本真。
撰稿人:朱玉
審稿人:孫鳳嬌、張恒