關(guān)愛學(xué)生心理健康成長是銅山啟星中學(xué)一以貫之的教育理念。心理健康教育成為一門獨立的課程，心理健康教育融入學(xué)科課堂教學(xué)，心理健康專題輔導(dǎo)，家校聯(lián)合共同呵護(hù)學(xué)生心理健康，這些都是啟星中學(xué)開展心理健康教育的有力舉措。寒假即將開始，為了讓學(xué)生過一個和樂、健康、愉快的寒假，也為了幫助家長有效與孩子溝通，且能高質(zhì)量陪伴孩子，學(xué)校就學(xué)生心理健康的家庭教育問題給家長們擬寫了一封信，信中提出了6條建議，希望每個家庭能給孩子心理成長營造一個良好的家庭環(huán)境。
致家長信的內(nèi)容全文附錄如下。
徐州市銅山區(qū)啟星學(xué)校關(guān)于學(xué)生心理健康致家長的一封信
尊敬的家長朋友：
您好！寒假如約而來，讓孩子健康快樂地成長，是學(xué)校和每一位家長的共同心愿。寒假期間，我校呼吁每一位家長關(guān)注孩子的心理健康。
當(dāng)前，學(xué)生群體的心理健康問題已引起社會各界的廣泛關(guān)注。在成長過程中，孩子們面臨諸多困惑與苦惱，這些心理沖突往往難以被成人理解。部分學(xué)生的心理矛盾被自我掩蓋，或是被成人忽視，導(dǎo)致部分學(xué)生深感孤立無助，無法得到及時的心理疏導(dǎo)與支持。這種情況可能導(dǎo)致學(xué)生將內(nèi)心深處的情感隱藏起來，進(jìn)而可能誘發(fā)各類心理障礙乃至心理疾病。
孩子們作為祖國的未來和家庭的期望，其身心健康的全面發(fā)展是家長、學(xué)校和社會的共同期盼，這需要家庭教育與學(xué)校教育的協(xié)同參與。為促進(jìn)學(xué)生心理健康成長，營造良好的心理健康教育環(huán)境，我校通過心理健康課程、主題班會、國旗下講話、心理健康抽樣調(diào)查、心理知識宣發(fā)、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理咨詢等渠道提升學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，幫助學(xué)生釋放壓力。同時，學(xué)校把關(guān)注學(xué)生心理健康滲透到日常教育教學(xué)工作中，形成全方位、全過程、全覆蓋的心理健康教育模式。
但這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，學(xué)校、家庭、社會形成聯(lián)合保護(hù)機(jī)制，才能更好地為孩子的健康成長保駕護(hù)航。所以，希望您和學(xué)校一起努力，為孩子營造良好的家庭心理成長環(huán)境。對此，我校對各位家長朋友提出如下建議：
1.傾聽孩子的心聲，加強(qiáng)家校溝通。
秉持耐心，傾聽孩子的心聲，成為他們的親密伙伴。積極與班主任及科任老師保持深入溝通，關(guān)注孩子在學(xué)校的表現(xiàn)，并確保與教師共同努力，朝著一致的目標(biāo)前進(jìn)。針對學(xué)習(xí)和生活等方面，每天至少與孩子進(jìn)行一刻鐘的分享、激勵和適度關(guān)懷。
2.做好孩子們的第一任老師。
家長們應(yīng)對孩子設(shè)立明確的要求，并與孩子共同確立行事準(zhǔn)則。通過自身及家人的無聲示范，引導(dǎo)和培養(yǎng)孩子優(yōu)良的品質(zhì)、教養(yǎng)、習(xí)慣和心態(tài)。無聲的影響力遠(yuǎn)勝于諄諄教誨，期盼家長們在為孩子設(shè)定期望和規(guī)矩的同時，亦能以身作則，不斷提升自身，成為孩子首位引路人。與孩子共同進(jìn)步，樹立學(xué)習(xí)榜樣。
3.注重高質(zhì)量的親子陪伴。
家長應(yīng)積極尋求與子女共建溫馨家庭交流時刻，例如共同烹飪、打掃、鍛煉、觀賞電影或開展游戲等活動。關(guān)注提升陪伴質(zhì)量，杜絕刻板說教與敷衍態(tài)度，實現(xiàn)彼此心靈放松、情感愉悅的互動，使孩子深刻體會到家庭親密氛圍。
4.成績永遠(yuǎn)都不是唯一。
當(dāng)孩子犯錯誤或者遭遇挫折時，心里一定會難過和擔(dān)心。此時，需要家長敏銳地洞察和真誠地鼓勵，及時給予不同形式的表揚與肯定，讓孩子感受到自己身后有父母的支持，從而樹立正確的人生觀和價值觀。作為家長，應(yīng)對孩子的考試成績保持正確的心態(tài)，不過分側(cè)重于成績，而是要悉心陪伴孩子，探討失利原因，并尋求適合他們的學(xué)習(xí)方法。引導(dǎo)孩子追求理想、設(shè)定目標(biāo)、規(guī)劃路徑，這才是激發(fā)他們學(xué)習(xí)動力的核心。只要孩子已全力以赴，父母就應(yīng)予以理解和鼓勵。
5.合理飲食、科學(xué)鍛煉、按時睡眠。
合理飲食，注重飲食均衡，科學(xué)應(yīng)對自身體質(zhì)的飲食習(xí)慣，錯誤的飲食習(xí)慣是養(yǎng)成易感抑郁體質(zhì)的前提，有效運動與充足睡眠與兒童青少年認(rèn)知發(fā)展正相關(guān)，除了能促進(jìn)學(xué)生身體健康，還能提高孩子的學(xué)習(xí)效率和成績，有助于學(xué)生改善情緒、發(fā)展社會交往技能，提升心理健康水平。所以，請保證孩子每天半小時以上的運動時間和8—10小時的睡眠時間。
6.及時發(fā)現(xiàn)孩子異常行為，有需要及時就診。
本著早期發(fā)現(xiàn)、及時介入、有效干預(yù)、防止特殊突發(fā)事件發(fā)生的原則，密切關(guān)注孩子異常心理、行為特征，配合學(xué)校做好排查工作。如發(fā)現(xiàn)異常情況的，請家長及時、如實與班主任溝通，以便家校合力、盡早介入，保障學(xué)生心理健康。如果情況嚴(yán)重，一定要到權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)診斷，積極治療，爭取早日治愈。家長需明確，孩子的生命無比重要，決定孩子一生的，不是學(xué)習(xí)，而是鮮活的生命和健全的身心！如果您工作在外地，孩子平時由祖父、祖母照看，或者是單親家庭，請您一定要認(rèn)真履行監(jiān)護(hù)人的職責(zé)，再忙也要與孩子多溝通交流。要對孩子多加安撫，盡量滿足孩子正當(dāng)?shù)膬?nèi)心情感需求，并利用一切可利用的時間和節(jié)假日，與孩子團(tuán)聚。父母的情感關(guān)愛，對孩子來說，陪伴遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對物質(zhì)的需求。
家長朋友們，假期為孩子們提供了休整、娛樂的時間，也為家長們帶來了親子相處的甜蜜和一定的挑戰(zhàn)。如果在假期期間，發(fā)現(xiàn)孩子情緒不對，有些反常，而自己又不能很好地幫助他（她），學(xué)會適時尋求支持，充分利用資源，是一種智慧。
如果您有任何心理方面的困擾歡迎撥打以下心理熱線。
全國心理衛(wèi)生熱線：12320
徐州市未成年人成長指導(dǎo)中心熱線：0516--83821133、0516--96111
銅山區(qū)未成年人成長指導(dǎo)中心熱線：0516--69870778、0516--69870779
銅山區(qū)學(xué)生心理（精神）健康定點醫(yī)院濟(jì)復(fù)醫(yī)院熱線：0516-68975210
銅山區(qū)啟星學(xué)校心理健康中心：18251713715
守護(hù)孩子的生命與健康遠(yuǎn)比追求分?jǐn)?shù)來得至關(guān)重要。每個孩子都具有與眾不同的特質(zhì)，父母應(yīng)秉持對生命的高度信任與祝福，對孩子展現(xiàn)包容、信任和激勵的態(tài)度，讓他們感受到尊重、贊美、關(guān)愛和支持的力量。尊敬的家長們，讓我們共同努力，關(guān)注孩子的身心健康，積極關(guān)注他們的心靈成長，為孩子的美滿人生提供堅實保障。
徐州市銅山區(qū)啟星學(xué)校
2024年1月22日
