尊敬的家長：
您們好！隨著社會的發(fā)展，互聯(lián)網的普及，我們學生的成長環(huán)境也變得更加復雜多樣。因此，我們不僅要關注學生的學業(yè)，更要注重學生的心理健康。現(xiàn)結合我校實際情況，通過家校合作，家長們可以了解更多的心理知識，給予學生更多的引導和教育，可以為學生提供良好的環(huán)境和支持。為了幫助學生們更好的學習生活，我們?yōu)榧议L們準備了一些實用“小錦囊”。
一、傾聽心聲積極反饋
1.傾聽與關注：家長要學會傾聽孩子的心聲，傾聽是建立良好家庭關系的重要前提。在平日里，家長可以與孩子進行良好互動，關注他們的生活狀態(tài)、情感需求等，并給予適當?shù)闹С趾完P心。
2.積極表達與反饋：家長應學會積極地表達自己的需求和期望，與孩子建立開放的溝通渠道。同時，要及時給予孩子積極的反饋，并鼓勵他們的進步和努力。
3.尊重和理解：家長要尊重孩子的個性差異，理解他們的想法和感受。學會換位思考，站在孩子的角度去理解他們的行為，并給予適當?shù)闹笇Ш鸵龑А?
二、以身作則正面引導
1.接受現(xiàn)實：家長要認識到，每個孩子都是獨特的個體，每個人的成長發(fā)展過程都會存在一些困難和挫折。家長應該接受這個事實，理解孩子是一個獨立的個體，不能期望他們完美無缺。
2.賦予合理期許：家長要有合理的期望和目標，理性地評估孩子的能力和潛力。不要對孩子過高的期望，給他們過多的壓力。相信孩子的潛力，并給予他們適當?shù)闹С趾凸膭睢?
3.我們衷心期盼家長們在給孩子提希望定規(guī)矩的同時，也盡可能的要求自己，以身作則，不斷學習新知識和理論，成為孩子們學習的榜樣。
三、積極情緒情感支持
1.塑造積極情緒：家長要養(yǎng)成積極的心態(tài)，保持樂觀向上的情緒。學會用積極的眼光看待問題，有信心地面對困難并尋求解決辦法。家長的情緒會影響到孩子的情緒，積極向上的情緒態(tài)度能夠為孩子樹立好榜樣。
2.自我意識：家長應該培養(yǎng)自己的情緒覺察能力，及時察覺自己的情緒變化，并意識到這些變化對子女的影響。遇到挫折和壓力時，要學會控制自己的情緒，避免情緒對教育方式和關系造成負面影響。
3.情緒釋放：家長要學會合理地釋放自己的負面情緒，可以通過運動、藝術創(chuàng)作、寫心情日記、聽音樂、冥想等途徑來發(fā)泄壓力。此外，尋找人際支持也是釋放情緒的重要途徑，與親朋好友分享自己的困擾和憂慮，心理壓力會得到一定的減輕。
四、發(fā)現(xiàn)異常及時就診
本著早期發(fā)現(xiàn)、及時介入、有效干預、防止特殊突發(fā)事件發(fā)生的原則，密切關注孩子異常心理、行為特征，及時與學校、孩子班主任教師溝通交流，配合學校做好學生心理健康工作。
當我們觀察到孩子有明確表達消極想法；出現(xiàn)沖動行為；長期心情郁悶、對什么都不感興趣；時常情緒激動、與家長發(fā)生劇烈爭吵等某個或幾個情況時，請家長一定要重視并多方面深入了解孩子的需求和遇到的具體困難，給予孩子關心和支持；亦可告知班主任，有需要時配合學校老師的家訪和對孩子的心理輔導。
