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為心賦能,助力中考——劉集鎮(zhèn)中心中學開展中考考前心理疏導講座
信息來自:彭城教育網(wǎng)    發(fā)布時間:2024-05-10 08:35:00    閱讀量:320次
[摘要]:教育熱點:三年磨劍,一朝出鞘。2024屆中考即將如約而至,除了緊張的復習外,心理調(diào)適也必不可少。在最后的沖刺階段,為幫助中考生緩解考試壓力,從容自信地走進考場,劉集鎮(zhèn)中心中學于5月9日

  三年磨劍,一朝出鞘。2024屆中考即將如約而至,除了緊張的復習外,心理調(diào)適也必不可少。在最后的沖刺階段,為幫助中考生緩解考試壓力,從容自信地走進考場,劉集鎮(zhèn)中心中學于5月9日開展了以”為心賦能,助力中考“為主題的考前心理疏導講座。

   活動伊始,由劉集中學邊志剛校長進行主持,邊校長強調(diào)中考的意義與良好的心態(tài)在考試中的重要性,然后為同學們加油打氣,鼓勵同學們以從容、自信、樂觀的心態(tài)迎戰(zhàn)中考。心理咨詢室劉麗老師帶領學生們做放松熱身活動,同學們熱情高漲,積極參與。接下來講座由楊夢羽老師進行授課。

   通過20年后看中考的活動,充分傾聽同學們的心聲,最后總結:當站在歲月的長河里來看這場考試,我們的理解會更加豐富,它對整個人生的決定程度并沒有我們現(xiàn)在認為的那么大。

   在備考的過程中,同學們付出努力與汗水,同樣也收獲回報。而大家最期待的是一個讓我們滿意的中考成績。就此引出”考得好=學得好+心態(tài)好“,利用“過橋實驗”介紹心態(tài)的重要作用,傳遞”專注過程,放下輸贏才能真的贏“的信念。

   在下一環(huán)節(jié)中,楊夢羽老師通過初三學子在備戰(zhàn)中考時面臨”宿命論“、”心理飽和“、”失眠“問題的典型案例與同學們進行探討,并介紹了”暗示法“建立自我證實的良性循環(huán)圈,緩解心理飽和的小tips以及應對失眠困擾的方法。過程同學們積極投入,認真體驗“深呼吸”“蝴蝶拍”“思維冥想”,反饋良好。

   在交流尾聲,播放視頻《超常發(fā)揮》,祝愿每位考生都能在備戰(zhàn)中考的路上從容自信,一路向前,超常發(fā)揮,六月凱旋!

撰稿:楊夢羽

審稿:周傳振


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