中考即將來(lái)臨，即將中考的學(xué)生們難免會(huì)產(chǎn)生焦慮、畏難或者無(wú)所適從等等心理問(wèn)題，老師體察到有些學(xué)生的心理波動(dòng)，學(xué)校及時(shí)予以援助，聘請(qǐng)銅山區(qū)教師發(fā)展中心中小學(xué)心理健康教育研訓(xùn)員、科研處主任、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師鄧寶珠主任于5月19日下午，給全體初三學(xué)生進(jìn)行了一場(chǎng)考前心理輔導(dǎo)。
鄧主任以《用心把握未來(lái)》為主題開啟了他的團(tuán)輔活動(dòng)。他先給學(xué)生播放了一段張家港的“微光女孩”周芷晴靠放大鏡和望遠(yuǎn)鏡完成學(xué)業(yè)考入人民大學(xué)的勵(lì)志視頻，然后以此為引子，引出了中考生考前經(jīng)常要面對(duì)的問(wèn)題：
1.感覺要看的東西太多，不知如何入手，擔(dān)心看不完；
2.總感覺自己學(xué)習(xí)效率不高，甚至看到別的同學(xué)學(xué)習(xí)自己會(huì)產(chǎn)生壓力；
3.面對(duì)將要來(lái)臨的中考，不知如何訂恰當(dāng)目標(biāo)；
4.注意力不集中，擔(dān)心考不好怎么辦……
5.哪些方法可以有效緩解內(nèi)心的緊張感；
6.考試技巧都有哪些，如何使自己在考場(chǎng)上更好發(fā)揮。
圍繞這六大問(wèn)題，鄧主任一面循循善誘，一面以案例啟發(fā)引導(dǎo)，一面激發(fā)學(xué)生自我覺察。
對(duì)每一個(gè)問(wèn)題的剖析，鄧主任都會(huì)有直觀生動(dòng)的或視頻或案例呈現(xiàn)給學(xué)生，讓學(xué)生通過(guò)已經(jīng)發(fā)生過(guò)的事件中提取面對(duì)問(wèn)題的策略，形成自己的正確認(rèn)知，從而調(diào)整心態(tài)，積極面對(duì)，成功越過(guò)遇到的心理困境。
比如，面對(duì)考前緊張的問(wèn)題，鄧主任講了美國(guó)射箭名將埃蒙斯在奧運(yùn)會(huì)上因?yàn)榫o張把即將到手的金牌拱手送人的案例，講了自創(chuàng)頂級(jí)難度程菲跳的體操運(yùn)動(dòng)員程菲跳馬時(shí)因緊張而失利的案例，講了瓦倫達(dá)效應(yīng)（美國(guó)走鋼絲表演藝術(shù)家瓦倫達(dá)，每次都成功，只有最后一次——走鋼絲前總是不斷說(shuō)：“這次太重要了，不能失敗?！苯Y(jié)果從鋼絲上掉落），從這些現(xiàn)實(shí)案例中，學(xué)生真切地領(lǐng)悟到：不看結(jié)果，只管走好眼下的一步，才能順利走到終點(diǎn)，才能真正取得成功。
鄧主任還從積極心理學(xué)的角度，教給大家進(jìn)行積極心理暗示的技巧，以及考前心理調(diào)節(jié)的小竅門，比如聽音樂、微笑、運(yùn)動(dòng)、交流（與自己、與他人）等等有效的放松調(diào)節(jié)方法，更重要的是，學(xué)會(huì)感恩、懂得感恩，帶著感恩的心迎接人生的第一次挑戰(zhàn)，人就會(huì)充滿力量。
鄧主任用一段動(dòng)畫視頻展示了一個(gè)孩子成長(zhǎng)過(guò)程中母親的付出，讓學(xué)生明白：我們每個(gè)人都是借由母親而獲得生命，借由母愛而健康成長(zhǎng)。感恩母親，就是感恩自己的生命，就能獲得向上的力量。
母愛的力量永遠(yuǎn)是一個(gè)人戰(zhàn)勝困境取之不竭的動(dòng)力源頭，一旦離開母體，人就失去了力量。這讓我們想起古希臘神話中的安泰。古希臘神話中的安泰是海神波塞冬和大地母神蓋亞之子，他是以幼獅為食、以殺人為樂的怪物，他從來(lái)不會(huì)感到疲勞，因?yàn)樗纳眢w一接觸到大地母親就能吸取大地的力量。有一次英雄赫拉克勒斯為消滅害人的怪物與之交戰(zhàn)，抓住他離開大地母親就失去力量的弱點(diǎn)，一舉消滅了他。這則神話也昭示我們：母親是每個(gè)人人生的動(dòng)力之源，發(fā)自內(nèi)心的感恩，就能獲得走向成功的希望。
學(xué)生們從鄧主任的講座中收獲了減壓技巧，收獲了積極應(yīng)對(duì)的心態(tài)，收獲了考場(chǎng)應(yīng)試方法。
為了給學(xué)生們加油鼓勁，啟星學(xué)校孫景啟校長(zhǎng)和初中部的楊詢校長(zhǎng)親臨現(xiàn)場(chǎng)，不僅全程聽完講座，孫校長(zhǎng)還親自講話，送給學(xué)生們兩句話：一句是“心態(tài)是你的主人”，一句是“意志鑄就成功”。孫校長(zhǎng)語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)學(xué)生們說(shuō)：心態(tài)決定狀態(tài)。我們啟星學(xué)校的一草一木都在陪伴大家，每一位老師、領(lǐng)導(dǎo)都在陪伴大家，學(xué)校的校風(fēng)是“向上、向?qū)W、向善”，這就是每位同學(xué)應(yīng)有的心態(tài)。意志鑄就成功。一個(gè)人的成功不在智力，而是毅力。學(xué)校有一塊石頭上刻著“勇毅”，它在提醒我們要有勇毅的品格；學(xué)校的“問(wèn)學(xué)”石，提醒我們學(xué)習(xí)時(shí)問(wèn)了沒有；學(xué)校的每個(gè)角落都在提醒大家要堅(jiān)毅、頑強(qiáng)。孫校長(zhǎng)說(shuō)：中考只是人生的起點(diǎn)，路還很長(zhǎng)，放好心態(tài)，走好、走穩(wěn)最后30天的路，大家就一定能獲得豐收。
