臨近學(xué)期末，為幫助學(xué)生緩解考試壓力、調(diào)適心態(tài)，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生心理韌性，引導(dǎo)學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，認(rèn)真復(fù)習(xí)，快樂(lè)迎考，保持陽(yáng)光健康的心態(tài)和樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)。6月17日，銅山區(qū)劉集實(shí)驗(yàn)小學(xué)組織開(kāi)展了考前心理減壓輔導(dǎo)。
本次輔導(dǎo)由學(xué)校專職心理健康教師李老師主持進(jìn)行，李老師從制定適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)答題的技巧和策略；考前準(zhǔn)備、考試過(guò)程中如何審題答題、如何檢查試卷等方面指導(dǎo)學(xué)生應(yīng)試技巧。李老師還現(xiàn)場(chǎng)教同學(xué)們一些緩解緊張焦慮的方法，如腹式呼吸法、手指操、腳趾抓地、轉(zhuǎn)移注意力等。同時(shí)結(jié)合學(xué)生生活實(shí)際，以淺顯生動(dòng)的實(shí)例，為學(xué)生們介紹了可能出現(xiàn)的各種“考前綜合癥”，分析了出現(xiàn)這些心理問(wèn)題的成因，并提供了應(yīng)對(duì)的方法和策略。
輔導(dǎo)中李老師與孩子們積極互動(dòng)，提出增強(qiáng)行動(dòng)力、不言放棄、平常心態(tài)、強(qiáng)化自信、積極暗示、適當(dāng)放松六點(diǎn)忠告。她循循善誘，讓同學(xué)們意識(shí)到，成功的奧秘就是朝著自己選準(zhǔn)的目標(biāo)，只管埋下頭來(lái)，專注于手頭的事情，專心致志地把眼前的事情做好，不過(guò)多考慮結(jié)果如何，不患得患失，一步一個(gè)堅(jiān)實(shí)的腳印，成功會(huì)自然走來(lái)。
本次輔導(dǎo)進(jìn)一步樹(shù)立了學(xué)生的信心，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動(dòng)性，激發(fā)了學(xué)習(xí)斗志，幫助他們放下包袱，輕裝上陣，調(diào)好心態(tài)，笑迎考試。
