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【徐州市銅山區(qū)大彭鎮(zhèn)沙塘小學(xué)】“心”光璀璨開啟新學(xué)期—心理健康第一課
信息來自:彭城教育網(wǎng)    發(fā)布時間:2024-09-03 10:44:00    閱讀量:16541次
[摘要]:徐州教育:在新的學(xué)期,為了幫助學(xué)生們更好地適應(yīng)校園生活,調(diào)整心態(tài),提升心理健康水平,2024年9月2日,徐州市銅山區(qū)大彭鎮(zhèn)沙塘小學(xué)精心組織開展了別開生面的”心理健康第一課主題班會”。課

  在新的學(xué)期,為了幫助學(xué)生們更好地適應(yīng)校園生活,調(diào)整心態(tài),提升心理健康水平,2024年9月2日,徐州市銅山區(qū)大彭鎮(zhèn)沙塘小學(xué)精心組織開展了別開生面的”心理健康第一課主題班會”。

  課前,班主任老師們精心準備了圖文并茂、生動有趣的心理健康課件。課件內(nèi)容涵蓋了心理健康的定義、緩解心理壓力的途徑等多種實用技巧。它能幫助同學(xué)們應(yīng)對各種挑戰(zhàn),建立積極心態(tài),提升自信,增強溝通交往能力,還能保持身心健康。課上,老師傳授了多種調(diào)節(jié)情緒的方法,如呼吸放松法,緩慢吸氣、停頓后自然呼氣來放松;思維轉(zhuǎn)換法,改變糟糕看法,遇壓力將注意力轉(zhuǎn)至積極方面;能量發(fā)泄法,不開心時可哭泣、傾訴或唱歌;音樂調(diào)節(jié)法,多聽音樂調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)、消除不良情緒。同學(xué)們認真學(xué)習(xí),深刻認識到情緒管理的重要性,為快樂成長奠定基礎(chǔ)。這這堂課為新學(xué)期注入活力與信心,開啟了心靈成長新旅程。

  通過豐富的案例分析和互動問答,學(xué)生們在輕松愉快的氛圍中,對心理健康有了更直觀、更深入的理解?;顒又校嘀魅卫蠋煿膭顚W(xué)生們正視自己的內(nèi)心感受,勇于尋求幫助和支持。同時,通過小組討論和同伴交流,學(xué)生們學(xué)會了傾聽和理解他人的情緒體驗,增進了彼此之間的理解和支持。

  本次心理健康開學(xué)第一課的學(xué)習(xí),不僅緩解了學(xué)生的心理壓力,還提高了師生對心理健康問題的關(guān)注度和重視度。更重要的是,學(xué)生們開始學(xué)會悅納自我、關(guān)注內(nèi)心的聲音,為未來的學(xué)習(xí)和生活奠定了堅實的心理基礎(chǔ)。


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